2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_robas]

Witam,

Chcialbym znawcow tematu zapytac o roznice pomiedzy napojami izotonicznymi a napojami typu carbo. Najczesciej spotkalem sie z opiniami, ze teoretycznie do popijania w trakcie traningu (np. na silowni, ale nie tylko) najlepiej nadaja sie izotoniki a carbo raczej do uzupelnienia brakow "energii" bezposrednio po treningu. Jednakze ostatnio po porownaniu skladu samego proszku, z ktorego robi sie takie napoje po zmieszaniu z woda, zauwazylem ze roznia sie one glownie wieksza iloscia weglowodanow w carbo natomiast nieco wiecej witamin i mineralow jest w izotonikach. Ponadto widzilem ostatnio opakowania z carbo, na ktorych opisany sposob uzycia wskazywal rowniez na mozliwosc zmieszania go z woda w takiej proporcji zeby otrzymac napoj izotoniczny lub hipotoniczny a nie tylko typowy napoj weglowodanowy o wiekszej niz w izotoniku liczbie kcal (przy okazji czy to to samo co napoj hipertoniczny...). Jaka jest wiec roznica pomiedzy "proszkiem" w carbo a izotonicznym, poza tansza cena za carbo i ktorych z w/w napojow oraz kiedy powinno sie uzywac??
Z gory dzieki za konkretne i fachowe odpowiedzi

Pozdrawiam,
Robas

PS.Przejrzalem juz wczesniej forum korzystajac z opcji szukaj ale nie znalazlem odpowiedzi na moje powyzsze pytania. Jesli jednak ktos ma namiar na taki temat to poprosze o link.

[budo_amper88]

a carbo raczej do uzupelnienia brakow "energii" bezposrednio po treningu

ponizej opis carbo

"Max Carb spożywa się w formie napoju. W zależności od zapotrzebowania organizmu można przygotować roztwór:
Hipertoniczny - stosuje się go w okresach odnowy powysiłkowej w celu uzupełnienia i zwiększenia rezerw energetycznych organizmu. Napój o w/w stężeniu wspomaga również rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Należy go spożywać pomiędzy posiłkami w dni treningowe i nietreningowe.
W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml wody)

Izotoniczny - nadaje się idealnie do szybkiego wyrównania strat energetycznych oraz wodnoelektrolitowych powstałych podczas wysiłku fizycznego. Stosuje się go przed, w trakcie oraz po treningu.
W celu przygotowania napoju izotonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji : 10g preparatu na 100ml schłodzonej wody (np.: 50g na 500ml wody)

Hipotoniczny - w napojach hipotonicznych zawarte ilości węglowodanów, oraz soli mineralnych wchłaniają się szybciej do organizmu niż w innych roztworach. Dlatego też napój taki skutecznie działa w okresach intensywnych ćwiczeń, w których przerwy pomiędzy kolejnymi wysiłkami są bardzo krótkie np.: podczas zawodów, meczu czy startu.
W celu przygotowania napoju hipotonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 5g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 25g na 500ml wody)

Ilość przygotowanego napoju uzależniona jest od indywidualnego zapotrzebowania organizmu . Stosuje się od 300ml do 1000ml gotowego napoju. Dla uzyskania najlepszego efektu popijać 150-250ml gotowego preparatu co 15-20 min.
1 łyżka stołowa to 10 g preparatu."


pozdr

[budo_robas]

ponizej opis carbo
"Max Carb spożywa się w formie napoju. W zależności od zapotrzebowania organizmu można przygotować roztwór:Hipertoniczny[...], Izotoniczny[...] lub Hipotoniczny[...].
pozdr

Dzieki za info. To wlasnie jest chyba z tego opakowania z carbo, ktore w sklepie ogladalem. Nadal jednak nie wiem jaka jest roznica pomiedzy typowymi napojami izotonicznymi w proszku (np.Izostar, Izomax) a napojami węglowodanowo-witaminowo-mineralnymi -> typu carbo (np.Trec Nutrition- MaxCarb, Olimp - Carbo). Skad bierze sie ta znaczna roznica w ich cenie (np. 1kg proszku carbo od ~20zl a izotonika od ~40zl) skoro z proszku carbo wg wskazowek producenta mozna rowniez przygotowac napoj izotoniczny mieszajac odpowiednie proporcje tego preparatu i wody??
Moze uzytkownik Sloniak, ktory ma duza wiedze i doswiadczenie w tym dziale bedzie umial rozwiac moje watpliwosci...

Pozdrawiam,
R.