5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_maxvell]

mam taki problem 22 latka zaczelem zaczalem trenowac capo pare miesiecy temu i jestem wysoki..no i sie garbie...jak z tym walczyc czy ktos mial podobny problem:)bo wbrew pozorom nie jest to latwe do opanowania..czekam na powazne podpowiedzi..

[budo_mjblack]

wydaje mi sie ze są na to odpowiednie cwiczenia, mysle ze możesz jej znaleść w internecie bez problemu. Ćwiczisz 5 min dziennie, gdzies o czym takim słysząłem

[budo_biscoitinho]

miałem to samo choć wysoki raczej nie jestem.
Cwiczeń żadnych specjalnych nie stosowałem tylko rok skupiałem się podczas ginga i w bazach głównie nad tym żeby się nie garbić, rok mi to zajeło i wbrew pozorom to nie jest długo jak na taką przypadłość. Wynik taki że w capo się nie garbie ale w "życiu codziennym" i owszem

ale nie martw się jest pajaczek !

[budo_bezimienny]

Ja też tak miałem, ale przestałem się garbić mając 10 lat Może spróbuj rozwinąć mięśnie klatki piersiowej. To pomaga (chyba).

[budo_degenerado]

szeroko na nogach przy poruszaniu, mocno ugiete caly czas, obniza sie tylek i baza cala, klatka piersiowa nisko i sam sie z czasem wyprostujesz..... najlepiej pomagaja cwiczenia przed lustrem

[budo_coisa]

moze garbisz sie bo chcesz robic ginga nizej. zamiast obnizac tułów, obniż biodra. zapytaj trenera, cwicz bokiem do lustra wtedy bedziesz widzial czy sie garbisz czy nie. i zamiast "wzmacniac miesnie klatki piersiowej" to rozciagaj je i wzmacniej miesnie plecow, szczegolnie czworoboczny (tzw. kaptur <- skł sie z trzech czesci: zstepujacej, poprzecznej i wstepujacej). 8)