Ile razy w tygodniu ćwiczysz? Ja ćwiczę 4 razy w tygodniu <!-- s:lol: -->{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif<!-- s:lol: -->
Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Rozpoczęty przez EXPERTO, Ponad rok temu
13 odpowiedzi w tym temacie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Ja też 4x / tydzień Poniedziałek, Środa,Czwartek i sobota. Poniedziałek: klatka(doł) + [bicek + przedramie<==mój priorytet], Środa: plecy + triceps, Czwartek: klatka (na płaskiej) + [bicek + przedramie<==mój priorytet], Sobota: barki + kaptury
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Widać że jak narazie to każdy ćwiczy 4 razy w tygodniu {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
No 2 osoby na 357 {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
6 głosów oddane {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
4 razy a w okresie regeneracji 2 ogolnorozwojowe
barto5
-
- Użytkownik
-
- 1009 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Śląsk B-B
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D - Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
ja ćwicze 4 razy w tygodniu poniedziałek ,wtorek,czwartek, piątek wolne:środa ,sobota i niedziela {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
Raiden
-
- Użytkownik
-
- 483 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Ja ćwiczę 6... i jeśli zaliczyć jooging(codziennie)+interwały noto 7 dni {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
tetryk
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
6 razy,ale czwartego robię tylko nogi,gdybym robił coś z górą przez te 6 dni codziennie zarypałbym się.1-klatka,2-grzbiet,3-naramienne,4-nogi,5-biceps,6-triceps.Bebech ok.4 razy w różne dni.
masteron
-
- Użytkownik
-
- 239 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Siłownia
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
4:) doliczyc bieganie i inne takie pieroly typu sexto 7razy {SMILIES_PATH}/lol.gif
Ciagły trening w drodze do chwały świat jest zbyt wielki by być Małym!!
BicTric
-
- Użytkownik
-
- 121 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wyskoć WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:więc tak : siłownia!!! , informatyka , rap , fajne dziewczyny nie przesadzające z make'apem , motoryzacja , koneser kina xD :]
- Staż [miesiące]:27
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:mało
- Waga [kg]:101
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
3 razy ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
4 razy
Zatopiony w Muzie...
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Dodałem nową ankietę bo stara nie działała, zapraszam do oddania głosu 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
6-7
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Menel compilejszyn 2009 |
Humor | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
Beefy Bodybuilder Mitchell Krause MVJ Profile and Workout |
Filmy |
|
|
||
Ile? co? i jak? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kolejny upgrade dietypoprawki i sugestie mile widziane |
Dieta |
|
|
||
Plan ćwiczen na silownieSkuteczne cwiczenia na rzezbe i sile |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Włatcy móch
- Ponad rok temu
-
Jesteś nowy--> musisz wejść
Mefiu - Ponad rok temu
-
Pas i paski
- Ponad rok temu
-
Czy zna ktoś jakiś sklep z akcesoriami do ćwiczeń siłowych??
- Ponad rok temu
-
Stojaki pod sztange, Bytom
- Ponad rok temu
-
Jakie mięśnie lubisz ćwiczyć najbardziej?
EXPERTO - Ponad rok temu
-
W jakich godzinach ćwiczysz?
EXPERTO - Ponad rok temu
-
do experto
- Ponad rok temu
-
Opisy na gg
- Ponad rok temu
-
Co po treningu?
EXPERTO - Ponad rok temu
