3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_of10]

Witam.Mam pytanie czy trening dwa dni pod rzad calego ciala taki obwodowy chociaz nie koniecznie w kazdym razie wiekszosci partii miesniowych ma sens czy raczej miesnie zbyt sie zmecza i lepiej jedna krobic przerwe jedno dniowa badz tez trenowac inne partie w jeden dzie ni inne w drugi ( pitaek i sobota :wink: )?

[budo_jet]

Zdecydowanie powinna być przerwa, jeden dzień wystarczy. Myślę że nie ma znaczenia czy to te same partie mięśni czy inne.
Zakładając że mówisz o ostrym treningu siłowym a nie lżejszych ćwiczeniach.

[budo_ulrich]

Staaary,najpierw wylecz kaca

[budo_dzikipl]

Zajżyj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] myślę że rozwieje to wszelkie Twoje wątpliwości.
Pozdrawiam