ENERGI !
Napisano Ponad rok temu
Polećcie coś mogło by mnie podudzić (przynajmniej przed treningiem), aha kawa odpada bo nie-znoszę-kawy...
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Drzemka to chyba najlepsze rozwiązanie. Bierz tez magnez.. moze jakies napoje pobudzające typu red bull (tylko bez przesady)Mi po kawie trzesa sie zawsze nogi na treningu Polecam godzinna drzemke...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pozdr.
(Ostatni post w tym roku teraz na sylwka :-) )
Napisano Ponad rok temu
A po drzemce jestes bardziej zmeczony jesli sie nie ruszasz, to ejst tak jak gdy sie budzisz rano... Zadko kiedy czlowiek wstajac czuje sie super, ale jak sie rozruszasz to jest dobrze...
Mimo wszystko uwazam, ze drzemka to najlepsze rozwiazanie.
Dodam, ze energy drinki niszcza zeby kilka razy szybciej niz wszelkiej masci cole...
A izotony warto miec i lyknac w trakcie treningu, tyle ze ona nie pobudzaja - zapobiegaja odwodnieniom chyba bardziej.
Napisano Ponad rok temu
Ale jak już dotrę na trening, to nigdy nie miałem problemu z zasypianiem, czy brakiem energii. Po prostu całe to "zmulenie" odpuszcza po rozgrzewce.
Patent na to: więcej snu. Ja to zauważyłem kiedy zamiast zasypiać o 1-2, zacząłem zasypiać tak koło 23. Działa.
Drzemki w czasie dnia nie działają, budzę się po nich jeszcze bardziej zmęczony, i z pragnieniem takim, że mógłbym chyba wychłeptać 4 litry wody, i i tak byłoby za mało.
Więcej śpij. :twisted:
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pozdro.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Klub i federacja
- Ponad rok temu
-
Taekwon-Do w wikipedii
- Ponad rok temu
-
Zapisać się?
- Ponad rok temu
-
Polecam filmy o Hapkido...
- Ponad rok temu
-
:)
- Ponad rok temu
-
jaki uniform
- Ponad rok temu
-
Zabawne wpadki
- Ponad rok temu
-
Ciekawostka
- Ponad rok temu
-
śMIERC W ŁODZI - DANOWSKI TO SZUMOWINA
- Ponad rok temu
-
ŚMIERC W łODZI - TO NIE BYŁ KICKBOXING
- Ponad rok temu