7 odpowiedzi w tym temacie

[budo_bigb]

Wczoraj byłem na 2 treningu bokserskim, podczas tego treningu w trakcie uderzania prostch niesamowicie rozbolały mnie plecy w środkowej części,a podczas wieczornego tenisa ból był już tak wielki, że upadłem i przez 15 min nie mogłem się wyprostować. Czy macie pomysł co mi się mogło stać, a może miał ktoś z was podobny problem??
Dodam, że w tej chwili czuję się raczej dobrze, aczkolwiek o gwałtownych ruchach mowy być nie może.

[budo_noite]

problemy z dyskiem? sprecyzuj osrodek bolu.

[budo_bigb]

troszkę pod łopatkami (3-4 cm), po pierwszym treningu miałem tam niemiłosierny zakwas

[budo_tae tad]

sila prostych idzie z plecow

[budo_bigb]

czyli co, mam się nie martwić?

[budo_tae tad]

bol plecow po pierwszych treningach boksu to normalka, ale jak mowisz ze Cie zgielo na 15 min to na wszelki wypadek odwiedz lekarza

[budo_bigb]

Jestem już po konsultacji lekarskiej i postanowiłem udostępnić diagnozę ku przestrodze oraz dlatego, że uznałem te informacje za cenne. Nabawiłem się zapalenia mięśni.
Uraz spowodowany, złym oddychaniem podczas dużego wysiłku - należy oddychć głęboko i powoli (m.in przez nieszczęsną szczękę bokserską), zbyt małym spożyciem płynów. Mięśnie w ekspresowym tempie się zakwasiły i dostałem ich zapalenia.

Leczenie: Przerwa w treningach (nawet gdybym chciał nie mogę bo cholernie boli), spożywanie dużej ilości wody (ok. 3,5L dziennie), maści przeciw bólowe i przeciw zapalne.

Dodam, że nie dotyczy to tylko początkujących, może dopaść każdego, sport uprawiam od zawsze, a trafiło mnie pierwszy raz.

[budo_nekochian]

Stan zapalny mięsnia to wbrew pozorom poważna sprawa (nie jest to zwykły mikrouraz powysiłkowy popularnie zwany zakwasem ) i lepiej jej nie lekceważyć bo może się ciągnąć w nieskończoność i "paprać".
Miałam to nie raz, ból wredny jak cholera... Myślałąm wtedy, że to się moż eprzytrafic tylko drewniakom, którzy 10 lat nic nie trenowali....
Tak się zdarza, gdy wymagasz od siebie za dużo na pierwszym, nowym treningu (bo jak sam piszesz, jestes wytrenowany ), mięśnie nie są jeszcze przywyczajone do innego rodzaju wysiłku, do innej "pracy".... Do tego pare innych zaniedbań... (to o czym pisałeś)

Wracaj szybko do zdrowia pzdr