19 odpowiedzi w tym temacie

[budo_wojtt]

Czy wskazana jest kawa przed treningiem w celach poboudzajacych?Czy wręcz przeciwnie?

pozdrawiam

[budo_shrek.rtx]

Na mnie działa: kawa + tauryna ok. 1h przed treningiem.

rtx.

[budo_wojtt]

Często było tak,że wypijałem mocną(2 czubate łyżeczki)kawe przed treningiem ok 1 h i na treningu po rozgrzewce i kilku technikach czułem jak by mi miało serce zaraz wyskoczyć 8O Czy moge to dalej praktykować czy lepiej nie robić takich wybuchowych mieszanek,jakie są skutki uboczne tego?

pozdrawiam

[budo_jurek]

Kiedys Jerzy Kulej u Kuby Wojewodzkiego powiedzial, ze lubil sobie przed walka kawke wypic dla pobudzenia.
Mi osobiscie sie kiepsko po kawie trenuje. Juz wole se herbatke wypic.

[budo_friday]

Moim zdaniem kawa przed treningiem pomoże , pod warunkiem że normalnie nie masz wysokiego ciśnienia. Kawa je podnosi a co za tym idzie masz szybsze dotlenianie bo krew szybciej krąży
Ale oczywiscie są to tylko moje odczucia:)

[budo_kocyk]

kawa przed treningime pomoze Ci sie pobudzic, jesli nie masz zadnych problemow z cisnieniem to bez problemow mozesz lyknac sobie mala czarna

[budo_wojtt]

Problwmów z ciśnieniem na szczeście nie mam.Dzięki za rozwianie wątpliwości.

pozdro.
EOT

[budo_przemcio]

Kawa jest niezdrowa.

[budo_wojtt]

Tak samo jak połowa rzeczy które jemy :wink: a co do tej kawy to pije ją bardziej z konieczności po ciężkim dniu przed treningiem średnio wychodzi 1 max 2 kawy na tydzień.

pozdro

[budo_jurek]

Pamietaj tylko, ze kawa pobudza tylko chwilowo, a potem znowu cie przymuli. Jesli zaczniesz pic kawe czesciej, niz 2x w tygodniu, to i tak nie bedziesz tak bardzo odczuwal jej dzialania.

[budo_tae tad]

mnie juz kawa nie kopie :roll: ale pije ja nadal

[budo_kubutek]

mnie juz kawa nie kopie :roll: ale pije ja nadal

Bo to już końcowa faza nałogu... Tad :wink:

[budo_macleod]

a tak zapytam jakie sa szkodliwe skutki picia kawy w duzych ilosciach , (poza cisnieniem)
moze jak mnie przestraszycie to wyjde z tego nalogu

[budo_sawosz]

tak BTW to kawa wpływa na cisnienie nieznacznie... to mit jest

[budo_malta]

Kawa jest niezdrowa.

ale za to dobra :wink:
z tego co czytalam to "mala czarna" pomaga przed treningiem, wplywa jakos tam (tu byl opis skladnikow krwi itp. nie znam sie wiec nie pamietam za bardzo...), ale to ma byc kawa bez cukru i mleka, wiec dla mnie odpada... wole isostar.

[budo_aov]

Kawa wypłukuje magnez z organizmu (podobno) .
P.S Było już o kwaie na tym forum z tego co pamiętam.

[budo_amper88]

Ja osobiscie nie pije kawy gdy nie musze, jakos mi nie smakuje. Ale musze stawac do szkoly o 5 rano a treningi mam 5x razy w tygodniu wieczorem, wiec czasami naprawde moze zabraknac energii do cwiczen i wtedy walne sobie czarna okolo godziny przed treningiem i jest ok. Ważne jest jednak to jakie mamy nastawienie do treningów. Czasami wystarczy sama psychika. Jednak napewno kawa 2 do 3x w tygodniu napewno nie moze zaszkodzic. Moge dodac, ze ludzie pija kawe nawet 3x dziennie i nie narzekajana zdrowie..............

Pozdr

[budo_rolnikzz]

A ja uwielbiam kawe a ,ze dbam o zdrowie to sie tym tematem zainteresowalem... i z tego co sie dowiedzialem to jest tak... kawa "sypana"ale przepuszczona przez filtr jest ogolnie zdrowa...zmiejsza ryzyko zawalu serca ,zwieksza spalanie tluszczu itd... pita bez filtru lub jako rozpuszczalana moze lekko przeciazac watrobe... ale tak poza tym raczej pijac nawet dwie male kawy dziennie nic zlego sobie nie zrobimy...

[budo_nothing]

wg pewnej gazetki nadmierne picie kawy kazdego dnia(3-4 filizank) powoduje wypłukiwanie potasu i wit.B1 (tiaminy)

[budo_rolnikzz]

Wyplukuje tez wapn...dlatego trenujac i pijac kawe trzeba jesc Danonki :-D