5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_antekk]

Witam, mam pytanie, czy po 90-minutowym treningu SW wypicie malej butelki soku multiwitaminowego Tarczyn jest dobrym pomyslem? Jest tam w sumie ponad 30g wegli noi witaminy, na które chyba jest wysokie zapotrzebowanie po treningu.Co sądzicie?

[budo_pinecone85]

Soki po treningu zakwaszaja miesnie podobno, lepszym wyjsciem bylaby tu zwykla woda niegazowana.

[budo_antekk]

Wody po treningu to pije zwykle 1-1,5 litra:) Czyli te soki jako "posiłek" potreningowy odpadają?
Ps. jaki jest efekt zakwaszenia mięśni?

[budo_kubutek]

Zakwasy

[budo_antekk]

hehe, faktycznie, nie skojarzyłem:D Ale zakwasy miałem tylko jak zaczynałem trenować, teraz zdarzają mi sie bardzo sporadycznie

[budo_maciek]

Pij smialo, za malo cukrow na posilek potreningowy ale lepszy rydz niz nic. z tymi zakwasami to bzdura na resorach