68 odpowiedzi w tym temacie

[budo_karate_koks]

Dokładnie, podobnie jest w naichanchi kata

rozumiem ze chodzi o tekki

[budo_piotr85]

tak chodzi o Tekki

[budo_chemik]

rozumiem ze chodzi o tekki

To tekki, które jest nauczane w stylu shotokan różni się od pierwowzoru, aczkolwiek nie jest to różnica "zewnętrzna", bo techniki są bardzo podobne.
Co ciekawe w Karate-jutsu Funakoshi kwalifikuje je jako pochodzące z shorei-ryu. Ale to temat na inną powiastkę, bo tutaj jest temat o pompowaniu na kościach.

pzdr

[budo_szec-hter]

(niby wyglądam mało kobieco wg nich...:?).

A żeby nie offtopować to powiem że takie seiken damskie przydałyby sie wiekszości facetom. Dlaczego? Bo wiekszość jak robi seiken to robi po prostu pompki na pięściach (całych a nie na tylko dwóch pierwszych kostkach) .

To niestety sutna prawda

[budo_antekk]

a bardziej polecacie pompki na kostkach w pozycji kiedy łokcie są ułozone wzdłuż tułowia, czy prostopadle do tułowia??

[budo_liczmistrz]

a bardziej polecacie pompki na kostkach w pozycji kiedy łokcie są ułozone wzdłuż tułowia, czy prostopadle do tułowia??

Wzdluz.

[budo_sanjuro yojimbo]

Zależy na co.

Wzdłuż, czyli z łokciami blisko tułowia i raczej wąskim rozstawem dłoni - bardziej aktywizują pracę mięśnia trójgłowego ramienia (tricepsa).

Prostopadle, czyli łokcie dalej od tułowia (+ nieco szerszy rozstaw dłoni) - bardziej aktywizują środkową i dolną część mięśni piersiowych. (Ja takie wolę akurat...)

Zależy, co chcesz mieć lepiej wytrenowane...

[budo_nightwolf]

mnie jak uczyli kiba dachi to prowadzacy mowil o scisnieciu posladkow "tak aby jak ktos ci chcial wlozyc banana do dupy to nie mogl" ale to bylo na kyokushin gdzie takich oszolomow na peczki, teraz wsrod ludzi Tsunami nie spotkalem takich wulgarnych prowadzacych
osu
3dan Tsunami

oszolomem to jestes ty czlowieku piszac takie rzeczy tutaj na forum i to w nieodpowiednim temacie


Amaroth: LIZUS

Niestety taka jest prawda ze rozrastaja sie bary, widzialem juz pare takich kolezanek co "przykladaly" sie do treningow:) (kaloryfer na brzuchu i bary jak u strongmana:)) wiec mowienie ze cos jest biale jak ewidentnie jest czarne mija sie z celem :wink:

[budo_mistress]

Nightwolf => A było tak pieknie... , he he . W zasadzie coraz lepiej mi wychodzą te pompki....

Pozdro!

[budo_deriusuzu]

Chyba, ze za karę . Ale to lepsze niż jumping...albo krokodylki lub japośnkie pompki...:?.

Uwielbiam japońskie pompki

[budo_vodniak]

Seiken,krokodylki,jumping... To ostatnie bylo zawsze ulubiona kara dawana mi przez mojego kochanego senseia jeszcze w Tucholi... Ale za to mam teraz zgrabne nogi :-) Nie wiem czy MOJ SENSEI pamieta jeszcze treningi w sali szkoly podstawowej nr 2 w Tucholi,wielkosc sali (niebagatelna ) i ilosc powtorzen,ktora niektorzy z nas musieli wykonywac Najbardziej po tym wszystkim sprawdzala sie komenda: WYOBRAZ SOBIE, ZE BIJESZ SWOJEGO SENSEIA Kolejne pozdrowienia dla Dana 8)

[budo_hekek]

Pompki na seiken to małe piwo :-) My często robimy seiken skakane

[budo_mistress]

Czyli jakie to 8O 8O ?

Pozdro.

[budo_sanjuro yojimbo]

Pompki na seiken to małe piwo :-) My często robimy seiken skakane

Z klaśnięciem za plecami...

[budo_aln]

co da seiken to ja mam fajnie bo od pompek na jednej rece pierwsza kosc na jakiej sie stoi w seiken w obydwu rekach mi sie zmiarzdzyly i teraz mam twarde jak kamien i nie czuje wogole bolu przy uderzaniu czy robieniu pompek . A co do pompek skakanych czy ja wiem... fajne cwiczenie,ale predzaj mozna sobie rozwalic kosci (tak jak ja hehe) niz wzmocnic tradycyjnymi pompkami . Pozdro

[budo_ryo_hazuki]

moze to bedzie gupie pytanie , ale jak juz robic seiken , to robic je tak ,zeby klatka piersiowa dotykala ziemi , czy moze z jakims odstepem , ma to wplyw jakos na stawy ?

[budo_wr0bel]

moim zdaniem, powinno sie seiken robic jak normalne pompki- do konca ;D ...raczej na stawy nie ma to wplywu
pozdro

[budo_onkel]

IMHO nie do samego konca - tak, zeby klatke piersiowa klasc na ziemi, tylko zawisnac kilka mm nad ziemia.

[budo_wr0bel]

no tak, o to wlasnie mi chodzilo.... bo jezeli sie dotyka ziemi klata to ihmo latwiej jest ;D..... takze minimalnie wyzej ziemi ;D

[budo_yahara]

na poczatku nie musisz scale robic popek wzmocnij sobie kostki nanjpierw. Stoj na kostkach przez minute czy wiecej nawet i wzmacniaj je. po takim staniu jakis czas odrazu wzmocnia ci sie nadgarstki przedramiona plecy. I potem jak juz twoje rece i kostki sie przyzwyczaja to zacznij probowac robic pompki:) wszystko jest do zrobienie tylko trening:)