41 odpowiedzi w tym temacie

[budo_nazgorg]

Chcialbym sie dowiedizec co myslicie o spozywaniu alkoholu podczas trenowania ... Nie chodzi mi tu jakies nalogowe zulerstwo tylko np : o jakies 1,2 piwka w sobote z kumplami czy cos. Czy to wplywa jakos dastryczie na rozwoj twoich miesni ? itp ...

[budo_hszanek]

Mysle że jak sie od czasu do czasu podelektujesz piwkiem bądź dwoma a nawet jak okazjonalnie sie schlejesz to jeszce takiej tragedii nie bedzie. Bo z tego co mi wiadomo generalne chodiz o to że alkohol ścina białka które sa podstawowym budulcem mięśni. im wiecej pijesz tym gorzej z ich budową a takze z Twoja kondycją ale Biaoruscy zawodnicy twierdzą że raz na jakiś czas to sie trzeba napier***ić bo inaczej to nie jest zawodnik

[budo_nazgorg]

Pytam sie bo kolega napowiadal mi ze jesli cwiczysz i cwiczysz i golniesz sobie to to co wycwiczyles odchodzi .. ;P

[budo_dr prozac]

Jak dlugo trenujesz amatorsko to nie powinno Ci zaszkodzic. Pod warunkiem ze zachowasz umiar.

[budo_kantele]

a co powiecie na 1-2 piwka po kazdym treningu? od dluzszego czasu to praktykuje i sie zastanawiam jaki to ma wplyw na mnie, poza oczywiscie znakomitym uzupelnieniem treningu i jeszcze lepszym nastrojem

[budo_skorpiob]

Mi zawsze mowiono ze jedno piwo to jeden treninh w plecy bo scina sie bialko :? ale ja sie na tym nie znam

[budo_paweł_gdańsk]

toc to same plusy, jedno piwko przeciez nie musi scinac bialek, moze jakos zareagowac z tym co mamy w zoladku, a jak wszyscy dobrze wiemy, bardzo dobrze wplywa na prace erek, przeczyszcza organizm, no i uzupelniamy w ten sposob bilans kaloryczny po treningu

reasumując- same zalety

[budo_kubas§]

no nie wiem jak z ta stymulacją pracy nerek, to chyba piwo z chmielu miało takie działanie a nie to co kupuje sie w puszkach ale moge sie mylić :wink:
pzdr

[budo_slaszysz]

a co powiecie na 1-2 piwka po kazdym treningu? od dluzszego czasu to praktykuje i sie zastanawiam jaki to ma wplyw na mnie, poza oczywiscie znakomitym uzupelnieniem treningu i jeszcze lepszym nastrojem

Jeśli ćwiczysz 4-5 razy w tygodniu lub więcej, to już jest alkoholizm. 8)

[budo_nazgorg]

a co z vodka ? jakis kieliszeczek czy cos ?

[budo_rabi]

Ja ogolnie pije wodke co tydzien prawie. Niemalze zawsze do zgona. Ale forma i tak mi rosnie. W bieganiu, w sile itp. Napewno wyniki mial bym lepsze bez, ale zawodowcem nie jestem i nie mam zamiaru pozbawiac sie tej malej przyjemnosci

[budo_sawosz]

jaki wy alkohol pijecie że wam białko scina??

[budo_popo]

jaki wy alkohol pijecie że wam białko scina??

Wlewamy sobie do ucha...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_sawosz]

Z biochemicznego punktu widzenia etanol jest silną trucizną - powoduje tzw. denaturację (zniszczenie struktury) białek, także tych wchodzących w skład żywej komórki. Dlatego jego roztwór 70-proc. ma właściwości konserwujące i odkażające (w wyższych stężeniach zaczyna gwałtownie ścinać białko, toteż nie zabija bakterii, a jedynie zlepia je w mikroskopijne grudki).

Hmmm... Pijacie 70% roztwór czesto?? No może zdarza się wam pić ale nie przesadzajmy...

[budo_jani]

1 piwko dziennie wpływa zdrowo na organizm, polepsza pracę mózgu, działa zbawczo na nerki, wiele starszych osób które w młodości lubiły sobie wypić (z umiarem rzecz jasna) są znacznie raźniejsze i bardziej sprawne umysłowo od osób w swoim wieku alkoholu unikających. Ponadto wypicie piwa zmniejsza zakwasy, poprawia nastrój... no i piwo zawiera witaminy i węglowodany

[budo_sawosz]

oprócz tego badania na ludziach regularnie spożywających nawet małe ilosci alkoholu dowodza iż czesciej zapadają oni na raka wątroby ...

[budo_kubas§]

na coś trzeba umrzeć jak nie z przepicia, w skutek ran po walce, to na raka :wink:
pzdr

[budo_złooo]

Pytam sie bo kolega napowiadal mi ze jesli cwiczysz i cwiczysz i golniesz sobie to to co wycwiczyles odchodzi .. ;P

Ale kit.

Piwko po treningu jest ok, ale świetnie się też ćwiczy po jednym piwie przed.
Tyle, że nie za każdym razem by nie popaść w uzależnienie.

[budo_selvagem]

2, 3 piwka w tygodniu są naprawdę wskazane... piwko jest:

- izotoniczne i hipotoniczne, czyli wyrównuje ciśnienie między komórkowe i umożliwia szybkie przyjmowanie przez organizm wszystkich substancji odżywczych,
- po wysiłku doskonale gasi pragnienie, ponieważ niemal natychmiast dostaje się do krwiobiegu,
- cukry słodowe zawarte w piwach gwarantują utrzymanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi,
- podczas wydzielania potu zwiększa się zapotrzebowanie na minerały i pierwiastki śladowe - piwko doskonale uzupełnia powstały niedobór,
- piwo zawiera wszystkie witaminy grypy B (potrzebne sportowcom),
- posiada wysoką zawartość wapnia i magnezu, które wspomagają funkcjonowanie mięśni...

itd.... itd...

jedym słowem, dobre piwo, nie jest złe :wink:

[budo_co]

Nie zgodze sie z wami. Nigdy nie slyszalem zeby ludzie zawodowo zajmujacy sie sportami silowymi pili alkochol (pudzian nie pije :wink: ). O ile jeszcze piwo spozywane w rozsadnych ilosciach nie sprawi ze spadniecie na sile o 10kg, o tyle stanowczo odradzam picie wódki. U mnie po wódce nastepowaly nieznaczne spadki, jednak jakby nie bylo tydzien treningu w plecy, bo tyle zajmowal powrot do formy sprzed imprezy. Aktualnie podchodze do tego troche filozoficznie 8) , pelen ascetyzm, podczas nazwijmy to cyklu nie pije w ogole, hartujac cialo i umysl.