33 odpowiedzi w tym temacie

[budo_combat]

choćby dlatego że potem to co 3x dłużej robiłeś będzie spadało 3 razy wolniej.

Nieprawda. Póki ćwiczysz nic nie spada albo bardzo mało (to nie sterydy!). Poza tym dziesiątki supli nie mają NIC wspólnego z masą (jej budowaniem). Tam nie ma co "spaść".

A co do "chemikaliów": 95% żywności którą jecie jest oparta o chemię, wspomagana lub konserwowana chemią, przyspieszana etc.

Wklejam jeszcze raz linki które zostały skasowane bez powodu:


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_nedohin]

dobra póki ćwicze, ale chodzi mi o to że jak przestaniesz ćwiczyc to wtedy znacznie szybciej spadnie. Pozatym skoro 95% żywnosci ma chemiczne dodatki to znaczy że musze dodatkowo swój organizm podtruwać suplementami?

[budo_combat]

Nie. Czemu niby ma "znacznie szybciej" spadać np. masa ciała?

Suple:

Białko -> SKŁADNIK POKARMOWY,
Kreatyna -> SKŁADNIK POKARMOWY,
Carbo -> SKŁADNIK POKARMOWY (węglowodany),

Po prostu dostarczasz więcej dzięki suplementom i bilansujesz dietę.

Nie wiem czy suple szkodzą - mniej niż fastfoody, duża ilość soli i cukru, zła dieta, brak ruchu np. Ogółem sądzę więc, że w porównaniu do wielu ludzi i tak jestem na plusie jeśli chodzi o zdrowie (ćwiczenia, dieta, suple itp.)

[budo_nedohin]

Przy rozsądnej i systematycznej suplementacji oraz długotrwałym budowaniu tkanki mięsniowej na pewno tak szybko nie zanika jeżeli sumiennie wykonujemy ćwiczenia i mamy do tego odpowiednią dietę. Tutaj się zgodze ale tylko w tym wypadku.

Co do szkodliwości zdaje mi się że wątroba ma troche więcej pracy, gdy zamiast naturalnych węglowodanów czy protein spożywamy suplementy syntezowane chemicznie, i w ten sposób wątroba jest niepotrzebnie obciążana i choćby takie działanie można uznać za szkodliwe.

I oczywiście w porównaniu do wielu osób jesteś na plusie, ale myśle że nie chodzi o to żeby być na plusie w stosunku do kogoś tylko do własnego zdrowia.

[budo_combat]

Przy dużej intensywności (1-2 tr. codziennie w tym siłownia) suple to konieczność. Nie chcę aby masa "zjechała" mi do 70 kg.

[budo_kantele]

A co do "chemikaliów": 95% żywności którą jecie jest oparta o chemię, wspomagana lub konserwowana chemią, przyspieszana etc.

mowiac "chemikalia" mialam na mysli jakies specjalne srodki kupowane np. w aptece albo w sklepach dla kulturystow a nie normalna zywnosc

[budo_gubrin]

Gubrin, a co proponujesz skupiającego/wspomagającego/odświeżającego umysł po ciężkim treningu fizycznym? Zawsze jak wracam z tkd albo z siłki to nie mogę/nie mam sił się skupić nad nauką

Wiesz cudow nie ma, ale po treningu zjedz posilek potreningowy (ogolnie wypadalo by przy duzym obciazeniu miec ulozona diete), zadbaj o odpowiednia ilosc witamin (wyplukujesz je z potem), pij wode w czasie treningu, wysypiaj sie, a dodatkowo mozesz wspomagac sie kawa czy innymi wynalazkami.

Tutaj masz kilka diet calkiem niezle ulozonych:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Aha po treningu wez prysznic, o ile tego nie robisz

Pozdrawiam.

[budo_thanes]

dzięki za wszystkie porady! Wiesz, uważam, że prysznic to największy przyjaciel sportowców dzięki niemu nadal jeszcze pociągamy kobiety A co sądzicie o tej guaranie?

[budo_shannar]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Stosowalem jedna z tych diet kiedys i skonczylo sie to dla mnie roztrojem zoladka :?

pozdro 8)

[budo_kantele]

wlasnie, niech ktos napisze cos o guaranie bo jak na razie to odczulam jej dzialanie podczas wykladow (jeden z nielicznych srodkow, ktore mnie budza)

ps. dieta potreningowa: piwo

[budo_nightwolf]

wieksza satysfakcja jak osiagniesz cos bez pomocy jakiejs syntetycznej chemii - dlatego zawsze patrze z wyzszoscia na kolesi taszczących wiadra chemii z kolorowymi nalepkami :blus: - zamiast "supli" wolalbym wypic jogurt, zjesc kilka owocow, urozmaicic diete bialkiem roslinnym i zwierzecym np kotlety sojowe, innym razem kurczak z ryzem

[budo_nat***]

Gdy mi brakuje sił i jeste padnięta to biore sobie taką tableteczke i wrzucam do wody i puźniej pije zawartość kubeczka gdzie znajduje sie zawartość MAGNEZU bardzo pomaga jak dla mnie odrazu więcej energii mam i nie jete taka wykończona po szkole a co puźniej mam siły na coś przyjemnego jak trening:)

[budo_chemik]

Herbata Kenia (czarna i liściasta) w proporcji 10-12 gramów na 200 ml wrzątku.
Można pracować całą noc intelektualnie, spać 3 godziny na dobę i jeszcze pofikać na treningu.

pzdr

[budo_combat]

wieksza satysfakcja jak osiagniesz cos bez pomocy jakiejs syntetycznej chemii - dlatego zawsze patrze z wyzszoscia na kolesi taszczących wiadra chemii z kolorowymi nalepkami :blus: - zamiast "supli" wolalbym wypic jogurt, zjesc kilka owocow, urozmaicic diete bialkiem roslinnym i zwierzecym np kotlety sojowe, innym razem kurczak z ryzem

Ile można powtarzać? Zawsze żywność jest lepsza od suplementów. Problem w tym, że NIE masz czasu na dokładnie rozplanowane jedzenia (np. 5 posiłków), dojazdy na treningi trwają, praca, obowiązki itp. Dlatego suplementy to podstawa.