Skocz do zawartości


Zdjęcie

TWARDE JAK SKAŁA!!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

budo_hye-yun
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

TWARDE JAK SKAŁA!!!!
witam!

Ciekawi mnie temat utwardzania powierzchni atakujących i blokujących. Jak sobie z tym radzicie w domu? Co robicie oprócz tradycyjnych pompek na kostkach(bo przecież nie tylko pięściami walczymy w tkd)? Nie każdy ma też dostęp do makiwary. Wszelkie pomysły i wynalazki mile widziane
:lol:
  • 0

budo_picachu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 660 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk megalopolis

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
Worek dobrze zbity moze byc jednym z wielu metod utwardzania, klepanie pietami w siadzie prostym, uderzanie dlonmi w podloge (ogolne wzmocnienie dloni). O kopaniu i uderzaniu w drzewa, slupy itp. nie wspomne gdyz szanuje moje konczyny :)
  • 0

budo_lauferr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 285 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
Nie wspomnisz, ale praktykujesz - dodajmy :D
  • 0

budo_thanes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 495 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sigil

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
to ja proponuje utwardzanie dyńki. Znajdź twardy, betonowy słup i z bańki go kilka razy.


Ja raczej nie jestem jakims fanatykiem utwardzania bo to na starość wychodzi. Zobacz sobie ręcę mistrzów od rozbić, albo chociażby spytaj ex-tajów ex-kk co już nie ćwiczą czy ich bola utwardzane golenie ;-) Pompki na kościach..owszem w dużych ilościach ;)
  • 0

budo_azizawduanal
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 231 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
Po co utwardzac kazdą czesc po koleji, to przeciez ewidentna strata czasu, jest leprze wyjscie.

Po wprowadzeniu ustawy o bezplatnych przejazdach ciężarówek przez autostrady, Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad w koncu znalazla wspólne wyjscie wraz z Ministerstwem Edukacji Narodowej i Sportu w sprawie "utwardzania" sie młodzierzy uprawiającej sporty walki.

Chodzi o to ze na minute przejezdza 20 ciezarowek, wychodzisz na autostrade na chociaz 5 min a efekty sa piorunujace, jestes utwardzony na maxa, do tego wjezdza wuchta masy, mowie ci :)

Tylko pamietaj ze na autostradzie jest zakaz ruchu pieszych, dlatego najlepiej bedzie jak znajdziesz jakiegos kolege z prawem jazdy i wyskoczysz w trakcie jazdy, najlepiej przy predkosci ponad 100km/h Wtedy to juz wogole dopakujesz i bedziesz twardy jednoczesnie...
  • 0

budo_czarny_tygrys
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 620 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!

Po co utwardzac kazdą czesc po koleji, to przeciez ewidentna strata czasu, jest leprze wyjscie.

Po wprowadzeniu ustawy o bezplatnych przejazdach ciężarówek przez autostrady, Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad w koncu znalazla wspólne wyjscie wraz z Ministerstwem Edukacji Narodowej i Sportu w sprawie "utwardzania" sie młodzierzy uprawiającej sporty walki.

Chodzi o to ze na minute przejezdza 20 ciezarowek, wychodzisz na autostrade na chociaz 5 min a efekty sa piorunujace, jestes utwardzony na maxa, do tego wjezdza wuchta masy, mowie ci :)

Tylko pamietaj ze na autostradzie jest zakaz ruchu pieszych, dlatego najlepiej bedzie jak znajdziesz jakiegos kolege z prawem jazdy i wyskoczysz w trakcie jazdy, najlepiej przy predkosci ponad 100km/h Wtedy to juz wogole dopakujesz i bedziesz twardy jednoczesnie...

Sam to wymyśliłeś, czy gdzieś podpatrzyłeś?? Dla mnie kapitalne. Chyba się skuszę i skorzystam :) .
  • 0

budo_skiper
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1052 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
Uwielbiam tematy o utwardzaniu... chyba zawsze się tak kończą :lol:
  • 0

budo_czarny_tygrys
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 620 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
Zauważyliście, że temat zalożyła KOBIETA!! 8O 8O 8O
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
http://budo.net.pl/v...ght=utwardzanie
http://www.forum-kul...ndpost&p=541072
  • 0

budo_picachu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 660 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk megalopolis

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
A moderator zawsze popsuje kazdy offtopic :)
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
ludzie piszcie na temat albo wcale :!:
  • 0

budo_hye-yun
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
Sorki Moro ale przeoczyłam :) Temat jednak nie jest rozwinięty! Albo nie jest to element ważny w treningu???? Szkoda :( Chyba jednak zmniejszyła by się ilość kontuzji na egzaminach gdybyśmy poważniej do tego podchodzili :lol:
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
wiec moze powiedz Hye co proponujesz?
  • 0

budo_ira
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1243 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawka

Napisano Ponad rok temu

Re: TWARDE JAK SKAŁA!!!!
Utwardzanie dotyczy też powierzchni blokujących.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024