13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_hye-yun]

witam!

Ciekawi mnie temat utwardzania powierzchni atakujących i blokujących. Jak sobie z tym radzicie w domu? Co robicie oprócz tradycyjnych pompek na kostkach(bo przecież nie tylko pięściami walczymy w tkd)? Nie każdy ma też dostęp do makiwary. Wszelkie pomysły i wynalazki mile widziane

[budo_picachu]

Worek dobrze zbity moze byc jednym z wielu metod utwardzania, klepanie pietami w siadzie prostym, uderzanie dlonmi w podloge (ogolne wzmocnienie dloni). O kopaniu i uderzaniu w drzewa, slupy itp. nie wspomne gdyz szanuje moje konczyny

[budo_lauferr]

Nie wspomnisz, ale praktykujesz - dodajmy

[budo_thanes]

to ja proponuje utwardzanie dyńki. Znajdź twardy, betonowy słup i z bańki go kilka razy.


Ja raczej nie jestem jakims fanatykiem utwardzania bo to na starość wychodzi. Zobacz sobie ręcę mistrzów od rozbić, albo chociażby spytaj ex-tajów ex-kk co już nie ćwiczą czy ich bola utwardzane golenie ;-) Pompki na kościach..owszem w dużych ilościach

[budo_azizawduanal]

Po co utwardzac kazdą czesc po koleji, to przeciez ewidentna strata czasu, jest leprze wyjscie.

Po wprowadzeniu ustawy o bezplatnych przejazdach ciężarówek przez autostrady, Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad w koncu znalazla wspólne wyjscie wraz z Ministerstwem Edukacji Narodowej i Sportu w sprawie "utwardzania" sie młodzierzy uprawiającej sporty walki.

Chodzi o to ze na minute przejezdza 20 ciezarowek, wychodzisz na autostrade na chociaz 5 min a efekty sa piorunujace, jestes utwardzony na maxa, do tego wjezdza wuchta masy, mowie ci

Tylko pamietaj ze na autostradzie jest zakaz ruchu pieszych, dlatego najlepiej bedzie jak znajdziesz jakiegos kolege z prawem jazdy i wyskoczysz w trakcie jazdy, najlepiej przy predkosci ponad 100km/h Wtedy to juz wogole dopakujesz i bedziesz twardy jednoczesnie...

[budo_czarny_tygrys]

Po co utwardzac kazdą czesc po koleji, to przeciez ewidentna strata czasu, jest leprze wyjscie.

Po wprowadzeniu ustawy o bezplatnych przejazdach ciężarówek przez autostrady, Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad w koncu znalazla wspólne wyjscie wraz z Ministerstwem Edukacji Narodowej i Sportu w sprawie "utwardzania" sie młodzierzy uprawiającej sporty walki.

Chodzi o to ze na minute przejezdza 20 ciezarowek, wychodzisz na autostrade na chociaz 5 min a efekty sa piorunujace, jestes utwardzony na maxa, do tego wjezdza wuchta masy, mowie ci

Tylko pamietaj ze na autostradzie jest zakaz ruchu pieszych, dlatego najlepiej bedzie jak znajdziesz jakiegos kolege z prawem jazdy i wyskoczysz w trakcie jazdy, najlepiej przy predkosci ponad 100km/h Wtedy to juz wogole dopakujesz i bedziesz twardy jednoczesnie...

Sam to wymyśliłeś, czy gdzieś podpatrzyłeś?? Dla mnie kapitalne. Chyba się skuszę i skorzystam .

[budo_skiper]

Uwielbiam tematy o utwardzaniu... chyba zawsze się tak kończą

[budo_czarny_tygrys]

Zauważyliście, że temat zalożyła KOBIETA!! 8O 8O 8O

[budo_moro]

http://budo.net.pl/v...ght=utwardzanie
http://www.forum-kul...ndpost&p=541072

[budo_picachu]

A moderator zawsze popsuje kazdy offtopic

[budo_moro]

ludzie piszcie na temat albo wcale

[budo_hye-yun]

Sorki Moro ale przeoczyłam Temat jednak nie jest rozwinięty! Albo nie jest to element ważny w treningu???? Szkoda Chyba jednak zmniejszyła by się ilość kontuzji na egzaminach gdybyśmy poważniej do tego podchodzili

[budo_moro]

wiec moze powiedz Hye co proponujesz?

[budo_ira]

Utwardzanie dotyczy też powierzchni blokujących.