Kretka- czy dobrze stusuje

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam!! Jetsem tu nowy i całkiem zileony!!! Mam pytanie! Posiadam kreatynę z firmy olimp 1 kapsułka to 1900mg kreatyny! Mam 16 lat i około 1 roczny staż na siłce! Moje pytanie brzmi: czy dobrze stusuje kretke? Biore 1 kapsułkę rano naczczo po przebudzeniu i 2 kapsułki po treningu w dni treningowe a aw dni nietreningowe po południu 2 tabletki! Czy to za mało czy za dużo? Mam 65 kg wagi 175 cm wzrostu. Prosze p[oradzcie ni co i jak z tą kreatyną!

Uczeń

Użytkownik
568 postów
Pomógł: 0

18
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Wyciskanie [kg]:105
Martwy ciąg [kg]:135
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretka- czy dobrze stusuje

jesli chodzi o wiek to mysl ze wogole by sie obeszlo bez kreatyny a jesli juz bierzesz to nie pisalo na opakowaniu sposobu uzycia? bo te dawki masz naprawd smieszne... bierz z 10-15 dziennie ale rozdziel to na mniejsze porcje tak po 4 kapsulki.pzdr

Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]

Użytkownik
1009 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Śląsk B-B
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D
Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretka- czy dobrze stusuje

3 kap rano przed śniadaniem drugie 3 po treningu
w dni nie treningowe 3 rano i 3 ok 6 do 8 godz puźniej

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy ktos z was chcialby pracowac w policji? 1 2 3 10 →	Samoobrona	180 odpowiedzi 20533 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przerzucać się na trening dzielony, czy nadal wykonywać ogólnorozwojowy?	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 925 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Górnośląska Sekcja Aikido ma zaszczyt zaprosic na Seminarium	AIKIDO	6 odpowiedzi 1786 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciężary dobierać malejąco czy rosnąco?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1147 wyświetleń	Ponad rok temu przez
walczace dziewczyny 1 2 3 8 →	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	158 odpowiedzi 13868 wyświetleń	Ponad rok temu przez