Kretka- czy dobrze stusuje

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam!! Jetsem tu nowy i całkiem zileony!!! Mam pytanie! Posiadam kreatynę z firmy olimp 1 kapsułka to 1900mg kreatyny! Mam 16 lat i około 1 roczny staż na siłce! Moje pytanie brzmi: czy dobrze stusuje kretke? Biore 1 kapsułkę rano naczczo po przebudzeniu i 2 kapsułki po treningu w dni treningowe a aw dni nietreningowe po południu 2 tabletki! Czy to za mało czy za dużo? Mam 65 kg wagi 175 cm wzrostu. Prosze p[oradzcie ni co i jak z tą kreatyną!

Uczeń

Użytkownik
568 postów
Pomógł: 0

18
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Wyciskanie [kg]:105
Martwy ciąg [kg]:135
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretka- czy dobrze stusuje

jesli chodzi o wiek to mysl ze wogole by sie obeszlo bez kreatyny a jesli juz bierzesz to nie pisalo na opakowaniu sposobu uzycia? bo te dawki masz naprawd smieszne... bierz z 10-15 dziennie ale rozdziel to na mniejsze porcje tak po 4 kapsulki.pzdr

Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]

Użytkownik
1009 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Śląsk B-B
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D
Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretka- czy dobrze stusuje

3 kap rano przed śniadaniem drugie 3 po treningu
w dni nie treningowe 3 rano i 3 ok 6 do 8 godz puźniej

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
SOCFK czy warto?	MAGIA STALI	16 odpowiedzi 3005 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pekińczyki :)	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	18 odpowiedzi 4077 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co to znaczy?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1433 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa czy redukcja?	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1067 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy dobry pierwszy cykl? Pomoc	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 2026 wyświetleń	Ponad rok temu przez