4 odpowiedzi w tym temacie

[Shk]

Witam! Mam maly problem, mam 176cm wzrostu (jeszcze rosne) chcialbym zaczac chodzic na silownie, ale nie ma sensu bo i tak nie zbuduja sie zadne miesnie, jedyne co to trening pojdzie w sile... Mnie zalezy najbardziej na tym jak wygladam... Waze niecale 60kg... Jem jak ogr, non stop jem i jem i jem... Kumpel ktory chodzi na silke mowil mi zebym jadl duzo weglowodanow.. ale ilez mozna... jem i sie napycham nimi i masakra... W ciagu poltora miesiaca przytylem 1kg... A schudnac moge w 2 dni... I tutaj moje pytanie, czy brac jakies odzywki na nabranie masy? Jesli tak to jakie? Nie chce brac tego iles tam lat.. chce poprostu przytyc do tych 65kg miec mase i cwiczyc... I zeby sie nie okazalo ze bedzie bojler zamiast kaloryfera... Bardzo prosze o pomoc! Z gory dziekuje!


Pozdrawiam!!!!

[HiTi]

chcialbym zaczac chodzic na silownie, ale nie ma sensu bo i tak nie zbuduja sie zadne miesnie

co by tu poradzic jak sam wiesz lepiej jak bedzie...
zadnej odrzywki nie kupuj jedynie witaminy mozesz kupic.same checi to troche za malo,lepij zaczni porzadnie cwiczyc a nie kombinowac ze sie nieda,moze tz byc problem w diecie bo duzo jedzenia nie zawsze znaczy duzo kalori.
pzdr

[Shk]

A jakie moge witaminki brac?

[barto5]

olimp multiple sport , now adam , animal pak zależy od kasy

[Shk]

Dziekuje bardzo za pomoc! Zobaczymy co z tego wyjdzie!

Pozdrawiam serdecznie!!