40 odpowiedzi w tym temacie

[budo_fiodor]

Sauna jest potrzebna.
Trening jest potrzebny.

48 godzin po saunie bez treningu... kto to wymyślił?

osobiście lecę zajęcia na drugi dzień, a wy z jaką częstotliwością odwiedzacie saunę

[budo_przemcio]

wcale do sauny nie chodze ,podobno zle działa na serce i ja w to wierze ,nieznam powodu zeby wogóle ja odwiedzać.Sa ludzie ,którzy chetnie spedzaja czas w saunie.

[budo_administrator]

Kiedys mi sie zdazalo.
Musze znowu sie z sauna przeprosic, zwlaszcza ze jest po drodze z maty do szatni :-)

[budo_janwillen]

fiodor:
48 godzin po saunie bez treningu... kto to wymyślił

powaznie? ja zawsze na trening na drugi dzień ide i niezauważam jakiejś różnicy.
no może to że siie lużniej czuje i swobodniej troszke.
a sauna tak raz na dwa tygodnie.

[budo_xaimoon]

wcale do sauny nie chodze ,podobno zle działa na serce i ja w to wierze ,nieznam powodu zeby wogóle ja odwiedzać.Sa ludzie ,którzy chetnie spedzaja czas w saunie.

To prawda :? lekarz znajomemu zabronił ze względu na nadciśnienie. Tyle, że on ma nieraz nawet 220/180

[budo_paeł]

wcale do sauny nie chodze ,podobno zle działa na serce i ja w to wierze ,nieznam powodu zeby wogóle ja odwiedzać.Sa ludzie ,którzy chetnie spedzaja czas w saunie.

nie ma chyba przeciwskazan u osoby z dobrym cisnieniem przed wchodzeniem do sauny, jesli ktos natomiast ma nadcisnienie to pojawiaja sie schody.
Zaleta sauny jest to ze pozwala usunac podskorna wode i toksyny, z tego co wiem moge sie mylic.

Sam nie chodze, nie odczuwam takiej potrzeby oraz jestem za mlody na saune.

[budo_maciek]

Przez pol roku robilem sesje:
1h hokej lub silownia
1h na zmiane sauna i basenik (podczas jednej sesji, tak po 10 min)

i efekty bardzo zadawalajace, przy czym po powrocie do spalem jak zabity, ale to dobrze

[budo_tae tad]

raz na tydzien po treningu, jak mlody bog

[budo_anamarija]

raz w tygodniu, po treningu. Jak sie uda to czasem dwa razy...


... 8O jak mozna nie korzystac z sauny? 8O

[budo_boshenqa]

2 razy w tygodniu, czasami nawet 3

[budo_maciek]

3x tyg

[budo_sombre]

Ja tam nigdy w zyciu nie byłem w saunie, nawet nie wiem, z czym to się je ... wiem, ze się siedzi w jakimś gorącym , zaparowanym pomieszczeniu ....

[budo_robertp]

wiem, ze się siedzi w jakimś gorącym , zaparowanym pomieszczeniu ....

Gorącym, ale nie zawsze zaparowanym. Są różne rodzaje.

[budo_fiodor]

No są suche i mokre, zdecydowanie wolę mokre.
Z tymi 48 przeczytałem w jakimś piśmie fitness to i się zdziwiłem.

[budo_kantele]

sucha, finska sauna rulez!
niestety, nie mam zbytnio okazji chodzic na saune, chociaz uwielbiam...
po saunie zawsze sie czuje jak nowo narodzona

[budo_paeł]

Wczoraj w tv widzialem saune na zimno zwalo sie to jakos krio sauna.

Ma to jakis pozytywny/negatywny wplyw na zdrowie ?

[budo_paeł]

doszukalem -> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_maciek]

A finska to jest sucha?

[budo_kubutek]

Kriosauna :roll:

[budo_paeł]

Kriosauna :roll:

rozwin mysl