4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_the_d]

Od niedawna zrobilo mi sie cos dziwnego a mianowicie nawet delikatne stukniecie w wewnetrzna strone piszczeli czyms twardym powoduje zajebisty przeszywajacy bol jakby mnie ktos z glana kopnal. Zauwazylem ze chyba nasila sie to po skakaniu na skakance. Ma ktos jakis pomysl o co tu biega?

[budo_ray_luka]

Dotyczy to obu piszczeli? Bo jeśli jednego, to może miałeś jakiś czas temu obitego tego piszczela? Kości potrafią długo boleć.

[budo_the_d]

Obu

[budo_kubutek]

Odpocznij sobie troszkę.
Czasem warto obejrzeć archiwa, bo temat się już przewalał i pisałem.
To na 99% zapalenie okostnej, bo nie piszesz żebyś miał siniaki od lowkicków. 8)
Robi się to ponieważ ścięgna przyczepione do nogi przechodzą przez "folię" którą są kości zabezpieczone.
Typowe przy piszczelach.
Jak nadszarpiesz ścięgna to ta "folia" się tam nadrywa i robi się stan zapalny.
Smaruj nóżki jakimś DR.Żelem czy innym Venorutonem ( lepiej nie rozgrzewającym) przeciwzapalnym, łyknij apapu.
Nadszarpnąc możesz także na skakance jeśli masz nogi słabe albo przetrenujesz.
I daj sobie luzu na te 2 tygodnie z treningami- zrób siłkę na góre czy cos, zwłaszcza jak kopiesz lowkicki bo sie dochapiesz zwyrodnień- podobnie można uszkodzic (najpierw)
okostną kopiąc w twarde przedmioty.
Ja też kiedyś to chciałem "rozchodzić" na treningach i potem 1,5 miecha się meczyłem zeby zaleczyć.

[budo_the_d]

Hmmm co w tym jest bo wlasnie zauwazam ze jak cwicze cos intensywniej na skakance to sie nasila, jak nie to bol ustepuje. Chyba faktycznie sobie odpuszcze skakanke, zwlaszcza skakacnie na jednej nodze.

Thx