1 odpowiedź w tym temacie

[budo_oyama666]

Witam
Mam jedno zapytanko, czy są tu osoby które preferują tzw. diety niskowęglowodanowe tzn. dietę dr Kwaśnieskiego , Lutza , czy też Atkinsa? jeżeli są to prosiłbym o podanie mniej więcej w jakich ilosciach spożywaja dziennie Białko, Tłuszcz, Węglowodany. Prosiłbym też o podanie sportu jaki uprawiają i z jaka częstoscią.
Ja osobiscie jestem z diety niskowęglowodanowej bardzo zadowolony, zauważyłem że organizm sie szybciej regeneruje po wysiłku czy też po kontuzji np. "woda w kolanie", w zasadzie tez od 4-5 lat nie choruję. Zastanawia mnie jedno w tych wszyskich poradach żywieniowych , ludzie stwierdzający że są zdrowi - choruja, mają przewlekłe kontuzje przez co robiąc przerwy w treningach. Jak wy patrzycie na to wszystko czy rzeczywiście jest tak pięknie z naszym zdrowiem jak piszą w wiekszości gazet udzielajac bardzo "cennych" porad zdrowotnych?

[budo_popo]

Dla mnie diety tluszczowe sa nienaturalne, ze dieta Atkinsa jest niezdrowa, to juz stwierdzono - wynikalo to ze zbyt duzego spozycia bialka, jak jest z deita Kwasniewskiego to hgw, w akzdym razie kazdy znajomi lekarze odradzaja diet tego typu.
Zastanawia mnie jak jest z ta regeneracja miesni, skoro nie dostarczasz organizmowi cukrow, a co za tym idzie glikogenu.
Przy diecie CKD po to sie robi ladowanie weglowodanami, zeby nie tracic miesni.

P.S. Ooglnie to sa takie moje przemyslenia, nigdy sie zabardzo w tematyke diet tluszczowych nie zaglebialem i moge sie mylic.