1 odpowiedź w tym temacie

[budo_łyba]

Ostatnio prawie za każdym razem jak kopię mae geri wybijam dużego palca od nogi. Nastawiam go ale po kilku godzinach puchnie w stawie i tam boli po tygodniu przchodzi i tak w kółko jest jakiś sposób by temu zapobiec?? :?

[budo_shalom]

1. Iść do lekarza bo moze sobie go popraostu złamałeś?
2. Podwijać palce!! chusoku!!
3. Kopać w przód a nie pod górę
4. Powiedziec koledze zeby nie blokował na palce tylko na piszczel
5. Kopać szybko i celnie