27 odpowiedzi w tym temacie

[budo_maalpek]

Mam pytanie i proszę o szczerą odpowiedź i rady. Jestem uczulony od niedawna na białko żoładek daje znac o sobie jesli zjem niewielka ilosc nawet, wiec może macie jakies pomysły co jeść aby mięsien sie skutecznie regenerował po treningu

[budo_robertp]

Mam pytanie i proszę o szczerą odpowiedź i rady. Jestem uczulony od niedawna na białko żoładek daje znac o sobie jesli zjem niewielka ilosc nawet,

8O Jak nie jesz białka, to zginiesz. Popatrz na zdjęcia z obozów konentracyjnych lub Gułagu (albo Afryki). Wiesz, że są różne białka? To, że np. ktoś jest uczulony na białko kurze, nie znaczy, że jest uczulony na białko np. ryb.
Ty mówiąc białko masz pewnie na myśli jakiś konkretny preparat? Czy może obiad przestraszony

[budo_maalpek]

Nie nie mowie o obiedzie bron boze bo pewnie bym juz zdechl z głodu :wink: na bialko kurze i na serki "Bieluch" jestem uczulony Ryby sa wpozadku tylko nie zawsze sa dostepne niestety to nie jest tania potrawa Chodzi mi o to co zjesc bezposrednio po treninigu

[budo_pablo ii jaronir]

BEzpośrednio po treningu to zjedz węglowodany o wysokim IG, odżywka carbo, wafle ryżow, miód, glukoza, ostatecznie dżem, jeśli jest "naturalny"

A główny posiłek potreningowy? No kurde, węgle, zdrowe tłuszcze i dobrze przyswajalne białko , z wyjątkiem jajek i serka "Bieluch". Na tych dwóch źródłach białka świat się nie kończy

Nie mogę dać linka do artów o żarciu gdzie znajdziesz źródła git białka, bo znajdują się na innym forum dyskusyjnym. Poszukaj po najpopularniejszych forach kulturystyznych w działach Odżywianie.

[budo_vince]

A jak z bialkiem z indyka ? Tez bardzo dobre zrodlo.

Mozesz tez kupic sobie odzywke bialkowa, izolat np serwatki (nie zastapi to pelnoprawnego posilku, ale sprawi, ze uzyskanie dobrego dziennego bilansu bialka w org. bedzie prostsze).

No i tradycyjnie polecam "chleb" kulturystow - tunczyk - jak to sie ladnie nazywa - w sosie wlasnym, a tak naprawde, w solonej wodzie

[budo_liczmistrz]

Na wszystkie serki?
Kefir moglbys pic...

[budo_vince]

ew. (jeszcze lepiej) maslanke.

[budo_maalpek]

DZIEKI WIELKIE:-) Poprobuje:-)

[budo_niedziel]

maalpek: z kad masz pewnosc, ze jestes uczulony na bialko? byles z tym u lekarza?

[budo_niedziel]

jeszcze cos dopisze ( nie ma edycji ):

dla mnie to bez sensu. nie mozesz byc uczulony na bilako.
moze ten bieluch ci nie sluzy, albo cos. kup z krasnegostawu, albo mlekowity
aminkowasy do tych wegli jak chcesz wueksza mase.

napisz z kad masz pewnosc, ze jestes uczulony na bialko poch. od drobiu i krow!

[budo_kubas§]

Prawdopodobnie jest tak jak pisze Niedziel zrób test i zjedz innych firm, ja nie moge wypić jednego surowego jajka, a gotowanych zjem 6 i więcej, czyli tak jak ty mój rzełądek niektóre potrawy przyjmuje a inne nie.

[budo_maciek]

A moze faktycznie masz nietolerancje pokarmowa, ktora mozna wyleczyc odpowiednia dieta polaczona z lekami przeciwalergicznymi. Moze warto pojsc do lekarza, ktory wyleczy chorobe, zanim ta rozwinie sie zbytnio?

[budo_maalpek]

Ja nie moge jesc jajek w zadnej postaci no chyba ze troche jakiejs salatki;-)ale zaczej na dobre to mi nie wychodzi Ale dzieki za podpowiedzi :-) Przezuce sie na wiecej rybnych potraw A do lekarza chyba nie musze isc poprowu wiem czego nie jesc tylko chcialem wiedziec czym moge to zastapic zzeby dostarczac bialka Miesniom po treningu.

[budo_maciek]

Tylko, ze taka nie leczona nietolerancja moze sie rozszerzyc na inne produkty spozywcze. Nie mniej, wszystkiego dobrego zycze. I duzo masy 8)

[budo_vigo]

do lekarza chyba nie musze isc poprowu wiem czego nie jesc

przestraszony To mi przypopmina sytuacje w której ludzie unikają dentysty bo się go boją...tfu... znaczy nie mają zasu żeby iść... nie boli ich tak bardzo jak wódą znieczulają, po paru latach już co drugi ząb do wymiany .
Życze Tobie zdrowia. Pewnie się przyda. Możliwe, że parę wizyt ulekarza rozwiązało by Twój problem żywieniowy, a Ty się zapierasz :roll:

[budo_maalpek]

Ja u lekarza bylem juz:) Zoladek mam Czysty badanie bylo malo przyjemne;-)

[budo_maciek]

Od gory czy od dolu? ;-)

[budo_maalpek]

HE HE od Góry:-)

[budo_niedziel]

Ja nie moge jesc jajek w zadnej postaci no chyba ze troche jakiejs salatki;-)ale zaczej na dobre to mi nie wychodzi Ale dzieki za podpowiedzi :-) Przezuce sie na wiecej rybnych potraw A do lekarza chyba nie musze isc poprowu wiem czego nie jesc tylko chcialem wiedziec czym moge to zastapic zzeby dostarczac bialka Miesniom po treningu.

no to nie wiem. jak lekarz nazwal to co Ci sie dzieje?

[budo_maalpek]

No i tu jest problem Bo nie nazwał Powiedzial ze wszystko jest ok.