Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
Mam pytanie i proszę o szczerą odpowiedź i rady. Jestem uczulony od niedawna na białko żoładek daje znac o sobie jesli zjem niewielka ilosc nawet, wiec może macie jakies pomysły co jeść aby mięsien sie skutecznie regenerował po treningu :?: :idea:
  • 0

budo_robertp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2164 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??

Mam pytanie i proszę o szczerą odpowiedź i rady. Jestem uczulony od niedawna na białko żoładek daje znac o sobie jesli zjem niewielka ilosc nawet,


8O Jak nie jesz białka, to zginiesz. Popatrz na zdjęcia z obozów konentracyjnych lub Gułagu (albo Afryki). Wiesz, że są różne białka? To, że np. ktoś jest uczulony na białko kurze, nie znaczy, że jest uczulony na białko np. ryb.
Ty mówiąc białko masz pewnie na myśli jakiś konkretny preparat? Czy może obiad przestraszony
  • 0

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
Nie nie mowie o obiedzie bron boze bo pewnie bym juz zdechl z głodu :wink: na bialko kurze i na serki "Bieluch" jestem uczulony Ryby sa wpozadku tylko nie zawsze sa dostepne niestety to nie jest tania potrawa Chodzi mi o to co zjesc bezposrednio po treninigu
  • 0

budo_pablo ii jaronir
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
BEzpośrednio po treningu to zjedz węglowodany o wysokim IG, odżywka carbo, wafle ryżow, miód, glukoza, ostatecznie dżem, jeśli jest "naturalny" :)

A główny posiłek potreningowy? No kurde, węgle, zdrowe tłuszcze i dobrze przyswajalne białko , z wyjątkiem jajek i serka "Bieluch". Na tych dwóch źródłach białka świat się nie kończy :)

Nie mogę dać linka do artów o żarciu gdzie znajdziesz źródła git białka, bo znajdują się na innym forum dyskusyjnym. Poszukaj po najpopularniejszych forach kulturystyznych w działach Odżywianie.
  • 0

budo_vince
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4029 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
A jak z bialkiem z indyka ? Tez bardzo dobre zrodlo.

Mozesz tez kupic sobie odzywke bialkowa, izolat np serwatki (nie zastapi to pelnoprawnego posilku, ale sprawi, ze uzyskanie dobrego dziennego bilansu bialka w org. bedzie prostsze).

No i tradycyjnie polecam "chleb" kulturystow - tunczyk - jak to sie ladnie nazywa - w sosie wlasnym, a tak naprawde, w solonej wodzie ;)
  • 0

budo_liczmistrz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2877 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawka

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
Na wszystkie serki?
Kefir moglbys pic...
  • 0

budo_vince
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4029 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
ew. (jeszcze lepiej) maslanke.
  • 0

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
DZIEKI WIELKIE:-) :D Poprobuje:-)
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
maalpek: z kad masz pewnosc, ze jestes uczulony na bialko? byles z tym u lekarza?
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
jeszcze cos dopisze ( nie ma edycji ):

dla mnie to bez sensu. nie mozesz byc uczulony na bilako.
moze ten bieluch ci nie sluzy, albo cos. kup z krasnegostawu, albo mlekowity ;)
aminkowasy do tych wegli jak chcesz wueksza mase.

napisz z kad masz pewnosc, ze jestes uczulony na bialko poch. od drobiu i krow!
  • 0

budo_kubas§
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 580 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
Prawdopodobnie jest tak jak pisze Niedziel zrób test i zjedz innych firm, ja nie moge wypić jednego surowego jajka, a gotowanych zjem 6 i więcej, czyli tak jak ty mój rzełądek niektóre potrawy przyjmuje a inne nie.
  • 0

budo_maciek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 875 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
A moze faktycznie masz nietolerancje pokarmowa, ktora mozna wyleczyc odpowiednia dieta polaczona z lekami przeciwalergicznymi. Moze warto pojsc do lekarza, ktory wyleczy chorobe, zanim ta rozwinie sie zbytnio?
  • 0

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
Ja nie moge jesc jajek w zadnej postaci no chyba ze troche jakiejs salatki;-)ale zaczej na dobre to mi nie wychodzi Ale dzieki za podpowiedzi :-) Przezuce sie na wiecej rybnych potraw A do lekarza chyba nie musze isc poprowu wiem czego nie jesc tylko chcialem wiedziec czym moge to zastapic zzeby dostarczac bialka Miesniom po treningu.
  • 0

budo_maciek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 875 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
Tylko, ze taka nie leczona nietolerancja moze sie rozszerzyc na inne produkty spozywcze. Nie mniej, wszystkiego dobrego zycze. I duzo masy 8)
  • 0

budo_vigo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 374 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??

do lekarza chyba nie musze isc poprowu wiem czego nie jesc

przestraszony To mi przypopmina sytuacje w której ludzie unikają dentysty bo się go boją...tfu... znaczy nie mają zasu żeby iść... nie boli ich tak bardzo jak wódą znieczulają, po paru latach już co drugi ząb do wymiany .
Życze Tobie zdrowia. Pewnie się przyda. Możliwe, że parę wizyt ulekarza rozwiązało by Twój problem żywieniowy, a Ty się zapierasz :roll:
  • 0

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
Ja u lekarza bylem juz:) Zoladek mam Czysty badanie bylo malo przyjemne;-)
  • 0

budo_maciek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 875 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
Od gory czy od dolu? ;-)
  • 0

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
HE HE od Góry:-)
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??

Ja nie moge jesc jajek w zadnej postaci no chyba ze troche jakiejs salatki;-)ale zaczej na dobre to mi nie wychodzi Ale dzieki za podpowiedzi :-) Przezuce sie na wiecej rybnych potraw A do lekarza chyba nie musze isc poprowu wiem czego nie jesc tylko chcialem wiedziec czym moge to zastapic zzeby dostarczac bialka Miesniom po treningu.

no to nie wiem. jak lekarz nazwal to co Ci sie dzieje?
  • 0

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść, aby budować masę mięsniową, niemogąc jeść bialka??
No i tu jest problem Bo nie nazwał Powiedzial ze wszystko jest ok.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024