4 odpowiedzi w tym temacie

[dy3ra]

Witam

Mam problem bo właśnie sie zaczałem zastanawiać czy moje ćwiczenia miały by sens , pracuje codziennie na budowlance po 10 godz i chciałem od nowa zaczać ćwiczyć i chicałem sie spytać was ekspertów czy to jest możliwe przy dobrze zbilansowanej, przy odpowienich suplementach i trningu abym nabrał masy bo zastanwiam sie czy moje mięśnie by się zregenerowały przez noc bo bym spał po 9 godzin

prosze o odpowidz

[UkaniU]

jeżeli bedziesz trzymał dietkę podczas pracy bo z reguły dużo kcal sie spali przy pracy na budowie lecz nie zawsze ale nie odbijając od tematu staraj sie dostarczać regularnie wartości odżywczych przy takiej pracy i myśle że to nie będzie wiekszy problem w takim połączeniu

[dy3ra]

chciałem sie jeszcze spytać czy są jakieś odżywki na regeneracje i czy może polecalibyście jakieś inne suplementy niż gainer i białko bo to już mam

dzięki z góry za odpowiedz

[UkaniU]

ZMA BCAA

[Hustler]

Podnies kalorycznosc posiłków, dodaj bcaa