mam 12 lat i chodze na siłownie odpdam pszy 28 kg i wicej nie podnose i co mi da takie chpdzenie jak nie zrobie zadnej seri i mam dowas pytanie czy moge sobie kupii cratne czy nieeeeeeeee bo to bardzo wazne dla mnie
Cratyne
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
8 odpowiedzi w tym temacie
barto5
-
- Użytkownik
-
- 1009 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Śląsk B-B
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D - Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Cratyne
to rób serie 15kg 
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Cratyne
Na razie zmień sport
wafel
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cratyne
jest poprawa biore 35Na razie zmień sport
wafel
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cratyne
jka bede bral 40 robie cykl
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Cratyne
31.08 - 29kg
4.9 - 35kg?
jasne:P
4.9 - 35kg?
jasne:P
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Cratyne
jeśli dopiero zaczoa cwiczyc to jest to pewnie prawda też tak miałem w miesiac podniolsm 15 kg wiecej niz za pierwszym razem31.08 - 29kg
4.9 - 35kg?
jasne:P
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
barto5
-
- Użytkownik
-
- 1009 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Śląsk B-B
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D - Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Cratyne
a co ma podnoszenie do robienia cyklu?
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Cratyne
Zamykam ten temat Ten koleś ma 12 lat i chce robić cykl na "cratynie".
Do autora: weź się za inny sport, masz za mało lat na siłownie a przede wszystkim na odżywki.
Ten koleś ma 12 lat i chce robić cykl na "cratynie".Do autora: weź się za inny sport, masz za mało lat na siłownie a przede wszystkim na odżywki.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na wewnętrzną część klatki piersiowej. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie od Nowego :) - Hartowniczy Piecyk Gazowy |
GAZ OBRONNY - FAKTY i MITY |
|
|
||
www.KLATKA.com |
MIXED-MA |
|
|
||
mogę to łykac?odpisze ktos na to? bo na poprzedni temat odp nie mam... |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Pytanie o swole rx |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Odżywka białkowa a monohydrat kreatyny
- Ponad rok temu
-
-
kreatyna
- Ponad rok temu
-
Przeterminowane odzywki
- Ponad rok temu
-
hmb
- Ponad rok temu
-
Opłaca sie ???- Ponad rok temu
-
białko oxygen
- Ponad rok temu
-
Pomoc w doborze odżywek na mase
- Ponad rok temu
-
suplementy przy cyklu na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Co do Białka
- Ponad rok temu
