13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_nowima]

Panowie mam pewien problem, podczas jednej z akcji na ulicy, w czasie walki złamałem sobie jedną kość śródręcza lewej ręki, obecnie mam szyne gipsową (już dwa tygodnie), pozbywam sie jej za 4 tygodnie Ćwicze na siłowni i boks, moje pytanie następujące, czy będe mógł normalnie ćwiczyć na siłowni bez zwracania uwagi na obciążenie (i po jakim czasie) oraz co z walką i boksem (czy będą jakies problemy, na przykład kość będzie słabsza i bardziej podatna na złamania? ) Jestem leworęczny, złamaniu uległa kość śródręcza palca pomiędzy małym a serdecznym.
Z góry dzięki za odpowiedź.....
Czy komuś przytrafiło się cośpodobnego? Jeśli tak to napiszcie

[budo_zandark]

to raczej do tematu "SPORT TRENING ZDROWIE I ODŻYWIANIE"

[budo_adamd]

słuszna uwaga :-)

[budo_rzozio]

Koledze sie przytrafilo. Ale on zlamal w wypadku. Tez boksowal. Szczegolow nie znam. Po jakims czasie znowu boksowal. Tylko on poszedl z tym do lekarza. Idz lepiej tez, bo sie jeszcze tak skonczy, ze nie tylko nie bedziesz mogl boksowac.

[budo_nowima]

Panowie nie zrozumieliśmy sie problem tkwi w tym jak ten uraz odbije sie na boks i silownie, u lekarza bylem mam szyne gipsowa zalorzona a przeciez nie pojde do lekarza i zapytam sie czy moge cwiczyc i tak dalej, pytam o podobne sytuacje ze wzgledu na to ze chce miec pojecie o tym jakie sa szanse czy bede mogl cwiczyc i boksowac bez uszczerbku na zdrowiu....

[budo_smoke]

imho na dłuższy czas poiwnieneś sobie dać spokój z siłką i boksem, jest to chyba jednak duży wysiłek dla ręki, zbyt duży ciężar albo źle wyprowadzony cios i możesz mieć duże nieprzyjemności ...
ale nie mam zielonego pojęcia przez jaki okres nie powinieneś nadwyrężać łapy ...

[budo_tresor]

elo (przy okazji sie przywitam - moj pierwszy post

imho ok 3 miesiące - tyle trwa odbudowa calego ukl. kostnego czlowieka, z tego co kiedys wyczytalełem. :roll:

[budo_komban]

A pytałeś się już swojego trenera? Pewnie on ci odpowie najlepiej, co i jak. W końcu urazy dłoni sie są taką żadkością u bokserów.

[budo_darko87]

Włączam sie do pytania. Po jakim czasie po zdjęciu szyny można wrócić do treningów. Czy ktoś miał podobny problem?

[budo_marianek]

kurde,a serdeczny to nie jest czasem ten palec pomiedzy małym i środkowym(fakju)?? bo ajk tak to jak mgla sie zlamac kosc srodrecza pomiedzy malym a serdecznym??

[budo_darko87]

normalnie przeciesz dłon ma 5 kości śródręcza od każdego palca

[budo_angmoh]

Włączam sie do pytania. Po jakim czasie po zdjęciu szyny można wrócić do treningów.

Na to pytanie odpowiedziec moze Ci tylko lekarz. Po zdjeciu szyny powinni Ci zrobic przeswietlenie zeby sprawdzic jak sie kosc zrosla i na podstawie tego lekarz Ci powie jak i kiedy mozesz obciazac dlon.

[budo_nukibo]

Siłka siłką, ale nie zawsze musi byc wszystko albo nic. Moja rada to po zdjeciu szyny zapytać lekarza co i jak. Jak nie będzie Cię bolała reka, to zacznij ćwiczyć, tylko oczywiście stosuj na starcie mniejsze obciążenia niż normalnie. Naprawiona kość musi się też przyzwyczaić do obciążenia.

[budo_pizzadriver]

Czy komuś przytrafiło się cośpodobnego? Jeśli tak to napiszcie

Ze złości uderzyłem kiedyś coś mocno i miałem złamaną kostkę śródręcza od małego prawego palca. Jestem praworęczny.

Olałem to, bo wcale nie bolało, myślałem, że wybite, czy coś. Nawet w kosza z tym grałem.

Po ok. 3 miechach odnowiło się, bo znowu w coś uderzyłem. W*urwiłem się i poszedłem do lekarza. Powiedzieli, że złamane, nastawili, założyli gips. Zdjąłem po tygodniu, bo mnie krępował.

Minęły jakieś 2 lata i nic się nie dzieje. Boksuje i chodze na siłke.

Wydaje mi masz uszkodzoną ważniejszą kość.

Tak wogóle to witam wszystkich.