Skocz do zawartości


Zdjęcie

Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

budo_proxopata
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 225 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń

Napisano Ponad rok temu

Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
Ostatnio ktos napisal ze skakanka b dobrze wplywa na prace nog, tzn na nasze poruszanie sie w walce , tak miekko "kocie ruchy" nie wiem jak to nazwac :P
sa jakies cwiczenie zamiast skakanki ?? bo narazie starzy nie maja za bardzo $$$ i skakanki nie kupie w przeciagui tygodnia a chcialbym zaczac cos cwiczyc, ta prace na nogach
jak bylu juz to sorka
  • 0

budo_xjankowski
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
A ile skakanka kosztuje :? Wystarczy kawałek sznurka i już jest skakanka. Nic tańszego chyba nie ma.
  • 0

budo_janekbossko84
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin/Krakow

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
sluchaj skakanke mozna kupic juz od 6 zł do takich za 80 zł everlasta ja sam mam za 20zł robioną z jakiejś pustej przezroczystej rurki jest ciezka i swietna a jak cie nie stac to na pewno masz jakis sznurek odbiedy moze byc sam tak wczesniej robilem
pozdrawiam
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
utnij kawalek kabla, lub stalowej linki i wsio
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
ja polecam skakanke z kabla, latwo i mocno sie "rozpedza"
instrukcja: kupujemy lub znajdujemy w domu kawalek kabla, robimy 2 supelki na koncach, skaczemy 8)
  • 0

budo_kamasz666
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
Dokładnie tak zrobiłem jakieś pół roku temu. Nie za wygodna ta skakanka ale da rade ćwiczyć :)
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
ja mam model deluxe :wink: znalazlem kiedys w domu taka "zabawkowa" skakanke z licznikiem w dodatku :) i odczepilem raczki, przymocowalem moj kabel i jest skakanka pierwsza klasa!
  • 0

budo_kselos
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1657 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
Jak nie ma miejsca na skakankę (w mieszkaniu)
Przeskoki "przód-tył" w pozycji do walki po 2 minuty, na boki, po skosie, wykonywanie technik na sygnał i powrót do luźnych przeskoków.
Możesz też potańczyć na palcach, np. sambę...

Pozdr!

ps. "Dobry tancerz będzie dobrym szermierzem"
  • 0

budo_proxopata
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 225 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
nie no nie chodzi o to ze nie stac po prostu musze juz bardziej kupic rekawice i tasmy ale wolalbym juz zaczac cwiczyc prace nog miejsce to raczej nie problem
kselos thx za info , ma ktos inne pomysly jjakies ??
  • 0

budo_navyseal
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1026 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin/Motaniec

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
ja przez pewnien czas skakałem na skakance zrobionej z grubego, ciezkiego sznura ale po pewnym czasie skóra zaczeła pomiedzy kciukiem a palcem wskazujacym sie wycierac wiec do tej skakanki dorobiłęm raczki i teraz jest OK
  • 0

budo_wotan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:okolice Kato / CHICAGO

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
Apropo skakanek z liczniekiem to gdzies juz cos otym bylo i jak sobie przypominam to na nich sie nie cwiczy tak nadgarstkow jak na zwyklych te zlicznikami maja bodajze lozyska czy cos...
PS. Jak cos pochrzanilem to sorki :wink:

Co do pytania to wydaje mi sie ze dobre jest tez chodzenie w miejscu w pozycji do waliki, potem jakas technika i chodzisz dalej i tak wkolko
  • 0

budo_ruido
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 214 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
mam problem - wiaze sie z tematem wiec pisze tutaj
ostatnimi czasy skacze sobie na skakance 15 minut dziennie no i generalnie wszystko okej ALE bola mnie piszczele... :cry: boli mnie cos wzdłuz piszczeli od "wewnetrznej" strony.
akcja jest ta sama jak sobie przez dluzszy czas poskacze, pobiegam... ogolnie jak praca nog sie zaczyna ostrzej. macie moze jakis pomysl co to jst i co by z tym zrobic?
szukalem w licznych tematach o bolu piszczeli ale nie znalazlem czegos podobnego
plis help
  • 0

budo_zniwiarz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 273 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:slupsk AdG

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka - Praca Nog - Co Zamiast ???
LEKARZ
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018