12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_proxopata]

Ostatnio ktos napisal ze skakanka b dobrze wplywa na prace nog, tzn na nasze poruszanie sie w walce , tak miekko "kocie ruchy" nie wiem jak to nazwac
sa jakies cwiczenie zamiast skakanki ?? bo narazie starzy nie maja za bardzo $$$ i skakanki nie kupie w przeciagui tygodnia a chcialbym zaczac cos cwiczyc, ta prace na nogach
jak bylu juz to sorka

[budo_xjankowski]

A ile skakanka kosztuje :? Wystarczy kawałek sznurka i już jest skakanka. Nic tańszego chyba nie ma.

[budo_janekbossko84]

sluchaj skakanke mozna kupic juz od 6 zł do takich za 80 zł everlasta ja sam mam za 20zł robioną z jakiejś pustej przezroczystej rurki jest ciezka i swietna a jak cie nie stac to na pewno masz jakis sznurek odbiedy moze byc sam tak wczesniej robilem
pozdrawiam

[budo_tae tad]

utnij kawalek kabla, lub stalowej linki i wsio

[budo_moro]

ja polecam skakanke z kabla, latwo i mocno sie "rozpedza"
instrukcja: kupujemy lub znajdujemy w domu kawalek kabla, robimy 2 supelki na koncach, skaczemy 8)

[budo_kamasz666]

Dokładnie tak zrobiłem jakieś pół roku temu. Nie za wygodna ta skakanka ale da rade ćwiczyć

[budo_moro]

ja mam model deluxe :wink: znalazlem kiedys w domu taka "zabawkowa" skakanke z licznikiem w dodatku i odczepilem raczki, przymocowalem moj kabel i jest skakanka pierwsza klasa!

[budo_kselos]

Jak nie ma miejsca na skakankę (w mieszkaniu)
Przeskoki "przód-tył" w pozycji do walki po 2 minuty, na boki, po skosie, wykonywanie technik na sygnał i powrót do luźnych przeskoków.
Możesz też potańczyć na palcach, np. sambę...

Pozdr!

ps. "Dobry tancerz będzie dobrym szermierzem"

[budo_proxopata]

nie no nie chodzi o to ze nie stac po prostu musze juz bardziej kupic rekawice i tasmy ale wolalbym juz zaczac cwiczyc prace nog miejsce to raczej nie problem
kselos thx za info , ma ktos inne pomysly jjakies ??

[budo_navyseal]

ja przez pewnien czas skakałem na skakance zrobionej z grubego, ciezkiego sznura ale po pewnym czasie skóra zaczeła pomiedzy kciukiem a palcem wskazujacym sie wycierac wiec do tej skakanki dorobiłęm raczki i teraz jest OK

[budo_wotan]

Apropo skakanek z liczniekiem to gdzies juz cos otym bylo i jak sobie przypominam to na nich sie nie cwiczy tak nadgarstkow jak na zwyklych te zlicznikami maja bodajze lozyska czy cos...
PS. Jak cos pochrzanilem to sorki :wink:

Co do pytania to wydaje mi sie ze dobre jest tez chodzenie w miejscu w pozycji do waliki, potem jakas technika i chodzisz dalej i tak wkolko

[budo_ruido]

mam problem - wiaze sie z tematem wiec pisze tutaj
ostatnimi czasy skacze sobie na skakance 15 minut dziennie no i generalnie wszystko okej ALE bola mnie piszczele... boli mnie cos wzdłuz piszczeli od "wewnetrznej" strony.
akcja jest ta sama jak sobie przez dluzszy czas poskacze, pobiegam... ogolnie jak praca nog sie zaczyna ostrzej. macie moze jakis pomysl co to jst i co by z tym zrobic?
szukalem w licznych tematach o bolu piszczeli ale nie znalazlem czegos podobnego
plis help

[budo_zniwiarz]

LEKARZ