Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kto wie co zrobić by ciężar poszedł w góre???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

budo_herkulesik
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jaktorów

Napisano Ponad rok temu

Kto wie co zrobić by ciężar poszedł w góre???
:-)
  • 0

budo_herkulesik
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jaktorów

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto wie co zrobić by ciężar poszedł w góre???
Witma mam 162cm wzrostu taki mały wypierdek trenuje waże ja kdobry indyk na objad 51 kg w porywach do 53kg cwicze od 6lat obecnie przy tej wadze na lawce prostej wyciskam 91kg w skosie 78kg barki szatnga na stojaca 63kg,od jakiegos czasu ciezar nie idzie mi w gore,czy mam sie wspomoc jakimis odzywkami??? Moje wymiary klatka 100cm biceps 36cm w pasie 72cm.
  • 0

budo_gubrin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1323 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto wie co zrobić by ciężar poszedł w góre???
Zmien diete, albo ja wprowadz o ile nie masz. Zmien cwiczenia na treningu. Zmien rodzaj treningu (HIT, HST z tym ze HST jest na mase bardziej). Zrob sobie dwa tygodnie przerwy w treningach. Kup odzywki jezeli naturalne sposoby nie pomoga.

Pozdrawiam.
  • 0

budo_mar1an
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 292 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin/poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto wie co zrobić by ciężar poszedł w góre???
Herkulesik , masz na myśli wagę :)
cholera jak ty ważysz 51 kg i bierzesz 90 na klate ????
naucz mnie tak!
  • 0

budo_gubrin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1323 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto wie co zrobić by ciężar poszedł w góre???

cwicze od 6lat


O tak.
  • 0

budo_robaq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 640 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Judo

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto wie co zrobić by ciężar poszedł w góre???
On ma na myśli ciężary, a nie swoją wagę...
  • 0

budo_skeleton
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Słupsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto wie co zrobić by ciężar poszedł w góre???
herkulesik dobry jestes 8O
najlepiej zobacz sobie to http://www.forum-kul...showtopic=63821
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024