30 odpowiedzi w tym temacie

[budo_wolverine]

Usłyszałem niedawono teorie że zawodnicy muay thai nie powinni ćwiczyć mięśni trójgłowych uda na siłce gdyż jak się dostanie low kicka dość rozwinięty mięsić to boli owiele bardziej niż w mniej rozwinięty(jeśli ktoś nie trenuje 3głowego na siłce). Prawda
Pozrdo

[budo_pionas84]

Ja nie cwicze tego uda ale boli jak cholera.Wczoraj dostalem serie chyba z 50 kopniec z czego polowa naprawde mocnych kopniec w udo i teraz mam strasznie obite.Zna ktos moze jakas dobra masc na takie obicia??Ja uzywam Fastum Gel i nie wiem czy taka masc cos pomoze.

[budo_hszanek]

Ja używam Arcalen'u i jest całkiem niezły, ale na piszczele, bo z udami to jest raczej ciężko :? .
co do pytanka Wolwerina, to szczerze mówiąc wydaje mi sie że to bzdurka :-) bo to nie ma różnicy czy ćwiczysz te mięśnie na siłce, czy w domu, lub na treningu-robiąc np. przysiady. jeśłi mięsień jest dobrze rozwinięty jest twardy po napięciu, a im twardszy tym mniej boli...chyba Ja osobiście mówiąc niejestem dobrze zbudowany, a jak napne udo to i tak mam kapcia , ale zobacz sobie np. na swojego trenera(niewiem jak Twój, ae mój swoją budową wzbudza respekt :wink: ) Podsumowując, myśle że to bzdet . Pozdawiam

[budo_anabi]

Dobre pytanie,Wolvie...
Wydawać by się mogło,że nieważne jest czy mięsień jest duży czy mały-
większa rolę odgrywa tu czy jest twardy, zbity, "żylasty" i "oswojony" z uderzeniami.
Mogę się mylić,ale im większa warstwa mięśnia- taka naturalna "zbroja",
tym większa amortyzacja choćby przed obiciem od kości i powstaniem krwiaka wewnątrz uda.
Ważne,by podczas przyjmowania LK'a mieć napięty mięsień (+ obniżenie ciężaru ciała, skrócenie dystansu itp.o czym już było pisane...)

Ps:Czy ktoś z Was przyjmuje low kicka nie napinając uda?

[budo_mumin]

Ps:Czy ktoś z Was przyjmuje low kicka nie napinając uda?

mnie sie to zdarza czasem. to zalezy z kim sie tluke. mam jednego kolesia na treningu ktory lowkicki uderza jakos z gory i wszelkie skracanie dystansu i napinanie miesni pogarsza sytuacje

[budo_sharp]

" Usłyszałem niedawono teorie że zawodnicy muay thai nie powinni ćwiczyć mięśni trójgłowych uda na siłce gdyż jak się dostanie low kicka dość rozwinięty mięsić to boli owiele bardziej niż w mniej rozwinięty(jeśli ktoś nie trenuje 3głowego na siłce). "

Pierwszy raz takie cos slysze... Chyba chodzenie na silownie, dla obojetnie jakiego sportu, jest wielka pomoca. Czym silniejsze muskuly tym raczej bardziej wytrzymale...

[budo_wolverine]

mam jednego kolesia na treningu ktory lowkicki uderza jakos z gory i wszelkie skracanie dystansu i napinanie miesni pogarsza sytuacje

Z tego czego nauczył mnie mój trener to każde kopnięcie w muay thai powinno być z góry nie tylko low kick ale równiże middle i high kick. 8)
To jedna z podstawowych różnic która różni muay thai od kicka lub kyokushin. Wracając do tematu to wydaje mi się jednak jeśli się trafi typa low kickiem(bez napinania mięsnia) to jednak bardziej boli niż trafienie w nie wytrenowany mięsień.
Pozdro

[budo_novocaine]

jak chcesz kopnac middle kick z gory, skoro musi sie noga pod lokciem przesliznac? a jesli high kick na 180cm kopiesz z gory, to jestes moim guru. nawet Crocop nie kopie z gory :wink:
(no, hyba, ze inaczej rozumiemy termin "z gory" :wink: )

silownia moze miec to do tego, ze jak sie nie robi wytrzymalosci to miesien sie "pompuje" i moze byc mniej zbity, nie wiem. na pewno jak ktos specjalnie "pompuje" sobie miesnie i np uzywa jeszcze kreatyny, czy co sie tam uzywa, ze miesien nie jest "suchy". do tego wiadomo, ze zbyt wielki biceps spowalnia.

fedor nie chodzi na silownie, ja tez nie bede

[budo_ludee]

na poczatku powiem ze nie znam sie na anatomi czlowieka za bardzo i moja wypowiedz bedzie oparta czysto na przypuszczeniach i na moim mam nadzieje poprawnym rozumowaniu.

w/g mnie nie ma roznicy czy miesien jest trenowany czy nie, czlowiek bol odczuwa dokladnie tak samo. Tak samo jak nie ma znaczenia czy jestes gruby czy chudy jak wyjdziesz na -10 w samych slipkach to bedzie ci dokladnie tak samo zimno, jest jedna roznica - czlowiek gruby nie zamarznie tak szybko, jednak zimno bedzie czul takie same. Wydaje mi sie ze jest tak samo z uderzeniami, mniej rozwiniety miesiec szybciej "moze sie zniszczyc" (krwiak itp) jednak bol jest taki sam. Nerwy odpowiedzialne za czucie czy to bólu czy zimna czy goraca czy czegokolwiek sa ponad miesniami (bezposrednio pod skora) i tu nie mozna zrobic sobie pancerza z miesni - znaczy mozna ale pancerz ten bedzie bardziej chronil to co mamy pod spodem ale nie zapobiegal bolowi i czuciu.

i jeszcze jedno, jak sie cwiczy na silce to powinno "sie robic" raczej wszystkie partie miesniowe...

[budo_wolverine]

jak chcesz kopnac middle kick z gory, skoro musi sie noga pod lokciem przesliznac? a jesli high kick na 180cm kopiesz z gory, to jestes moim guru. nawet Crocop nie kopie z gory
(no, hyba, ze inaczej rozumiemy termin "z gory" )

Heh high kick nie ma być dosłownie z góry tylko po takim łuku po przez odpowiednie skręcenie bioder, ciężko to wytłumaczyć ale myśle,że każdy kto trenuje muay thai wie o co biega wzorowo to wykonuje peter aerts.
Wracając do tematu to jednak chyba jednak macie racje w sumie mięsńie powinny chronić przed uderzeniami i innymi bodźcami fizycznymi.
Co do tego że Fedor nie chodzi na siłke to jednak nie wydaje mi się prawdą bo oglądając jego stronke i w glalleri są fotki jego i ziomków z treningów i na większości fotek jest pokazane jak trenują( wprawdzie fedora tam nie ma) po drugie Fedor ma zajebista widocznie zajebistą genetyke więc siłka może mu nie jest aż tak potrzebna tak samo jak był taki polski strong man(nie pamiętam nazwiska) był drwalem i nigdy nie chodził na siłke a odnosił sukcesy w pucharze polski.

[budo_słoniak]

Dobra rada: trenujcie mięśnie CZWOROGŁOWE uda. To się zawsze przydaje. Jeśli nie zależy wam na wielkości mięśnia, to ćwiczcie go pod kątem zrywności i wytrzymałości, ale dramatycznie wygląda mocno zbudowana sylwetka na "pajęczych" nóżkach. Mięśnie stanowią najsilniejszą i najlepszą tarczę ochronną.

[budo_menthol]

jesli high kick na 180cm kopiesz z gory, to jestes moim guru.

A co to za problem? Obejrzyj sobie np. walki Filho. On wlasnie czesto kopal takiego 'nakladanego' high kicka od gory. Sam czasami tak robie choc nie jestem jakos specjalnie rozciagiety. To raczej kwestia pracy bioder... No chyba ze zle Cie zrozumialem..

[budo_yoshimitsu]

A ja radziłbym raczej nie pompować ud. Może się myle, ale z własnego doświadczenia to zauważyłem. Są specjalne techniki na koksy, między innymi uderzenie w pewne częście klatki piersiowej, kiedy ta jest napięta. Tak samo jest z udem, jeżeli jest naprawdę umięśnione, także jest bardzo rozwinięty układ nerwowy, uderzcie się w biceps kiedy jest napięty kantem dłoni.. Czym większy tym bardziej takie uderzenia bolą.. Ja niestety przypakowałem bardzo na siłce i teraz zamiast 20 lowów, po 5 mam ten sam efekt, a niby powinienem mieć bardziej obite i odporne. A low kick ma na celu sparaliżowanie nogi, więc uszkodzenie nerwów, nic nie da że będzie ich więcej. A tak przy okazji, wie ktoś gdzie w wawie w piątki i weekendy są zajęcia z boksu?

[budo_ludee]

no a skad wiesz ile bys przyjal lowow przed "pompowaniem" ? poza tym logicznie rzecz biorac o ile nie zwieksza sie powierzchnia ktora jest uderzana ( tzn nie powiekszysz obwodu uda dwukrotnie) to znaczenia za duzego nie ma...

[budo_słoniak]

Proszę pamiętać, że większa powierzchnia to płytsza penetracja uderzenia. Gdyby było inaczej to można by się było nie obawiać pchnięcia nożem, bo to na małej powierzchni.

[budo_rolnikzz]

Po przewertowaniu wielu prac na temat miesni i wlasnym doswiadczeniu ... stwierdzam ,ze jesli miesien jest duzy i twardy to mniej boli...a jak sie napnie przy ciosie to juz w ogole...sam sprobuj...popros kumpla zeby strzelil Ci miesniaka z napieta reka i luzna(tudziez cios w brzuch)...choc szczerze mowiac nie mam slabych ud (choc nie sa tez jakos bardzo zbudowane) a jak ostatnio kolega mi LK zapodal to przez 3 dni mialem problemy z chodzeniem a do dzis (14dzien od sparingu) "czuje udo" przy klekaniu wiec sumujac mysle ,ze warunkiem braku bolu jest trening silowy miesnia polaczony ze zbiciem go przez czeste obijanie... jak w Kickboxerze

[budo_lukarus]

Usłyszałem niedawono teorie że zawodnicy muay thai nie powinni ćwiczyć mięśni trójgłowych uda na siłce gdyż jak się dostanie low kicka dość rozwinięty mięsić to boli owiele bardziej niż w mniej rozwinięty(jeśli ktoś nie trenuje 3głowego na siłce). Prawda
Pozrdo

powiem na swoim przykładzie, musiałem zakończyc na dwa lata trening karate (z low kickiem) i zająlem sie silka na ten czas, osiągnołem w udach wiele 150 kg na przysiad przy wadze 70 kg i bardzo dużą gęstość mięśnia. Po powrocie i obiciu (trzeba się przyzwyczaic nie? ) odporność i siła wzrosła potężnie.

[budo_mariusz]

Witam...a jezeli moim przeciwnikiem jest typowy grubas??tłuscioch??który ma poprosru potezne nogi i wcale nie umiesnione tylko raczej obtłuszczone?? :wink: jak sadzicie na takich typów jak siadaja lowkicki??i moze jak lepiej je walic...

[budo_lukarus]

Witam...a jezeli moim przeciwnikiem jest typowy grubas??tłuscioch??który ma poprosru potezne nogi i wcale nie umiesnione tylko raczej obtłuszczone?? :wink: jak sadzicie na takich typów jak siadaja lowkicki??i moze jak lepiej je walic...

sądze że podobnie jak ze wszystkimi przeciwnikami mocno, szybko i piszczelem polecam spróbować lowkick kopany od góry, wymaga troche treningu ale boli jak cholera A O TO CHODZI NIE? :twisted:

[budo_mariusz]

Oczywiscie ze o to... własnie te loki z góry to pieknie siadaja