Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cykl glukozaminowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

budo_krvavy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Cykl glukozaminowy
Przyjmowałem ostatnio zgodnie z zaleceniami producenta przez 7 tygodni 1500 mg glukozaminy dziennie. Byłem bardzo zadowolony z efektów. Pytanie: jak często powinienem powtarzać ten cykl mając na uwadze, że moje stawy są poddawane regularnym obciążeniom treningowym a 30 wiosna na karku :) ? Czy np. zmienić tryb przyjmowania na regularny (bez przerw) ale zmniejszyć dawkę? Z góry dziękuję za pomoc.
  • 0

budo_sorata
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1768 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tomb Of The Mind

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy
mozna co jakis czas
ja wzielem 60 tabletek po 2 dziennie czyli bralem miesiac - pomoglo

bralem razem z MSM , msm zostalo 120 tab , odczekam 2miechy i zrobie cykl od nowa
  • 0

budo_aviator
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 702 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków, jednak Kraków :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy
Pytaj lekarza.... ale na mojej glukozaminie (Artreum) jest napisane:
Dorośli: 1 kapsułkę 3 razy dziennie, podczas posiłku. Nie należy przekraczać zalecanej porcji w ciągu dnia. (1500mg)

Produkt nie może być stosowany jako substytut zróźnicowanej diety

Ale nic nie jest napisane odnośnie jak długo można przyjmować. Za to jest napisane: (...) Polecany osobom starszym, kobietom w wieku menopauzalnym oraz sportowcom przy znacznych obciążeniach stawów

Avi
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy
Ja stosuje regularnie ( za rada farmaceuty 2x dziennie ).
Przeszedlek cykl 7tyg x3 dzeinnie.
Teraz stosuje regularnie mniejsza dawke.
Przestaly bolec kolana. Ale barki i lokcie bola dalej :?
  • 0

budo_kubunio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 169 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lbn
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy
czy przyjmujac glukozamine nalezy spodziewac sie wyraznych efektow??

ja od 2 miesiecy regularnie przyjmuje glukozamine(olimp) tak profilaktycznie. licze na szbsza regenracje mikrourazow itp.
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy

czy przyjmujac glukozamine nalezy spodziewac sie wyraznych efektow??

Trudno powiedziec. Cos daje napewno, ale to nie sa cuda. Napewno jakbys zarzucil treningi i sie regenerowal to dlalby 10x wiecej. Z kolei tez trzeba uwzglednic fakt jak treningi by bez niej wygladaly :-)
  • 0

budo_saku
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5219 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy
Ja biore non stop. Nie robie żadnych przerw. Glukozamina w kapsułkach firmy Olimp
  • 0

budo_mika'
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 67 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy
Ja mam koktajl wzmacniajacy chrząstki stawowe ale wszyscy mówią że nie mogę go pić bo jeszcze rosne i to ma jakiś wpływ (wzmacnia kości i mniej się rośnie czy jakoś tak)
  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy
Glukozamine powinno sie stosowac caly czas podczas treningow ktore obciazaja stawy, takze mozesz brac non stop.
  • 0

budo_krvavy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy
Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Super byłoby gdyby dyskusję podsumowali Słoniak albo Power Zone. Aktualne pozostaje pytanie: glukozamina w sportach walki cały czas (jaka dawka), czy w klasycznych ok. 2 miesięcznych cyklach po 1500 mg i wtedy jakie przerwy między nimi?
  • 0

budo_dr prozac
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1492 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Planet Earth

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy
Jesli trzeba, to rob pelen cykl - 6-8 tygodni, 1500 mg. Czyli gdy wykonujesz cwiczenia/prace mocno obciazajaca stawy i jestes bardziej niz zwykle narazony na urazy, gdy odczowasz jakies niedogodnosci (lecz nie takie by trzeba bylo isc do lekarza), po urazie dla przyspieszenia rehabilitacji (lepiej skonsultowac z lekarzem).
Tak zapobiegawczo mozesz brac mniejsze dawki.

Najlepiej gdyby sloniak lub POWER-ZONE sie wypowiedzieli. Poszperaj tez w archiwum - jest tam troche o glukozaminie.

Pozdrawiam
  • 0

budo_power-zone
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 416 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl glukozaminowy
Witam

Osobiscie po pelnym zalecanym cyklu glukozaminy (1500 mg), zastosowalbym dawke profilakatyczna czyli 750 mg (np. w olimp glukozamina 1 kap.) jak kapsulki maja 500 mg to 2x500 mg.
Dorzucilbym jeszcze kolagen w proszku w ilosci 10-20g dziennie (2x 5-10 g) i witamine C dawka ok. 500-1000 mg.

Pozdrowiania i zebyscie mieli jak najmniej powodow do stosowania glukozaminki!
POWER-ZONE
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024