11 odpowiedzi w tym temacie

[budo_krvavy]

Przyjmowałem ostatnio zgodnie z zaleceniami producenta przez 7 tygodni 1500 mg glukozaminy dziennie. Byłem bardzo zadowolony z efektów. Pytanie: jak często powinienem powtarzać ten cykl mając na uwadze, że moje stawy są poddawane regularnym obciążeniom treningowym a 30 wiosna na karku ? Czy np. zmienić tryb przyjmowania na regularny (bez przerw) ale zmniejszyć dawkę? Z góry dziękuję za pomoc.

[budo_sorata]

mozna co jakis czas
ja wzielem 60 tabletek po 2 dziennie czyli bralem miesiac - pomoglo

bralem razem z MSM , msm zostalo 120 tab , odczekam 2miechy i zrobie cykl od nowa

[budo_aviator]

Pytaj lekarza.... ale na mojej glukozaminie (Artreum) jest napisane:
Dorośli: 1 kapsułkę 3 razy dziennie, podczas posiłku. Nie należy przekraczać zalecanej porcji w ciągu dnia. (1500mg)

Produkt nie może być stosowany jako substytut zróźnicowanej diety

Ale nic nie jest napisane odnośnie jak długo można przyjmować. Za to jest napisane: (...) Polecany osobom starszym, kobietom w wieku menopauzalnym oraz sportowcom przy znacznych obciążeniach stawów

Avi

[budo_niedziel]

Ja stosuje regularnie ( za rada farmaceuty 2x dziennie ).
Przeszedlek cykl 7tyg x3 dzeinnie.
Teraz stosuje regularnie mniejsza dawke.
Przestaly bolec kolana. Ale barki i lokcie bola dalej :?

[budo_kubunio]

czy przyjmujac glukozamine nalezy spodziewac sie wyraznych efektow??

ja od 2 miesiecy regularnie przyjmuje glukozamine(olimp) tak profilaktycznie. licze na szbsza regenracje mikrourazow itp.

[budo_niedziel]

czy przyjmujac glukozamine nalezy spodziewac sie wyraznych efektow??

Trudno powiedziec. Cos daje napewno, ale to nie sa cuda. Napewno jakbys zarzucil treningi i sie regenerowal to dlalby 10x wiecej. Z kolei tez trzeba uwzglednic fakt jak treningi by bez niej wygladaly :-)

[budo_saku]

Ja biore non stop. Nie robie żadnych przerw. Glukozamina w kapsułkach firmy Olimp

[budo_mika']

Ja mam koktajl wzmacniajacy chrząstki stawowe ale wszyscy mówią że nie mogę go pić bo jeszcze rosne i to ma jakiś wpływ (wzmacnia kości i mniej się rośnie czy jakoś tak)

[budo_tora]

Glukozamine powinno sie stosowac caly czas podczas treningow ktore obciazaja stawy, takze mozesz brac non stop.

[budo_krvavy]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Super byłoby gdyby dyskusję podsumowali Słoniak albo Power Zone. Aktualne pozostaje pytanie: glukozamina w sportach walki cały czas (jaka dawka), czy w klasycznych ok. 2 miesięcznych cyklach po 1500 mg i wtedy jakie przerwy między nimi?

[budo_dr prozac]

Jesli trzeba, to rob pelen cykl - 6-8 tygodni, 1500 mg. Czyli gdy wykonujesz cwiczenia/prace mocno obciazajaca stawy i jestes bardziej niz zwykle narazony na urazy, gdy odczowasz jakies niedogodnosci (lecz nie takie by trzeba bylo isc do lekarza), po urazie dla przyspieszenia rehabilitacji (lepiej skonsultowac z lekarzem).
Tak zapobiegawczo mozesz brac mniejsze dawki.

Najlepiej gdyby sloniak lub POWER-ZONE sie wypowiedzieli. Poszperaj tez w archiwum - jest tam troche o glukozaminie.

Pozdrawiam

[budo_power-zone]

Witam

Osobiscie po pelnym zalecanym cyklu glukozaminy (1500 mg), zastosowalbym dawke profilakatyczna czyli 750 mg (np. w olimp glukozamina 1 kap.) jak kapsulki maja 500 mg to 2x500 mg.
Dorzucilbym jeszcze kolagen w proszku w ilosci 10-20g dziennie (2x 5-10 g) i witamine C dawka ok. 500-1000 mg.

Pozdrowiania i zebyscie mieli jak najmniej powodow do stosowania glukozaminki!
POWER-ZONE