13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tajgerx]

Mam troche dziwne pytanie, od niedawna smigam na MT treningi 3 razy w tyg i jest spoko niezly wicisk i o wiele lepsze od siłki, ale nie jest tak różowo na treningach nóg. Przy przyjmowaniu kicków na uda skrecam sie z bólu (fakt ze nigdy nie utwardzałem ud a jedynym sportem uprawiamym przeze mnie przez 15 lat było jedzenie na czas wszystkiego co jest w lodówce;-)). Mam pytanie czy są moze jakies suplementy albo witamy, które można brac w celu zwiekszenia gęstości mieśnia i przyspieszenia jego regeneracji. Jednym słowem jakies dropsy, maści cokolwiek zeby tak bardzo nie bolało. Słyszałem ze podobno skrzypowit jest dobry bo zawiera krzem a on pomaga i cos też o magniezie. Ktos wie wiecej na ten temat?? jak cos bede wdzieczny

[budo_gubrin]

8O

A moze od razu morfine ?

lowki zazwyczaj bola wiec sie przyzwyczaj jedyne co mi przychodzi do glowy to jakies masci na obicia/stluczenia.

Pozdrawiam.

[budo_tajgerx]

a morfina jest bez recepty, bo ta kupowana od osob prowadzacyh działalnośc gospodarczą na dwórcu PKP we wroc jest watpliwej jakości ;-) ale tak powaznie jakis krzem czy coś??

[budo_mika']

Ale skrzypowit to raczej z tego co wiem jest na poprawe stanu skory i wlosow, chyba ze ma jeszcze inne dzialanie.

[budo_shalom]

moze rozciaganie mięśni ci pomoze? zwiększa sie wtedy szybkość regeneracji i odporność.

[budo_tajgerx]

oki wiec jak to robic ?? nie wiem jak mam rozciagac zewnetrzna strone ud

[budo_vince]

posrednio powinien tu pomoc preparat ZMA (cynk + magnez bodajze) posrednio, bo miesnie regeneruja sie podczas glebokiej fazy snu, a powyzszy ulatwia w jej wchodzenie.

[budo_dafok]

Mam troche dziwne pytanie, od niedawna smigam na MT treningi 3 razy w tyg i jest spoko niezly wicisk i o wiele lepsze od siłki, ale nie jest tak różowo na treningach nóg. Przy przyjmowaniu kicków na uda skrecam sie z bólu (fakt ze nigdy nie utwardzałem ud a jedynym sportem uprawiamym przeze mnie przez 15 lat było jedzenie na czas wszystkiego co jest w lodówce;-)). Mam pytanie czy są moze jakies suplementy albo witamy, które można brac w celu zwiekszenia gęstości mieśnia i przyspieszenia jego regeneracji. Jednym słowem jakies dropsy, maści cokolwiek zeby tak bardzo nie bolało. Słyszałem ze podobno skrzypowit jest dobry bo zawiera krzem a on pomaga i cos też o magniezie. Ktos wie wiecej na ten temat?? jak cos bede wdzieczny

...co do preparatów to najlepiej jak się skonsultujesz z lekarzem,no i ćwicz dobrze i mądrze nogi na siłowni (nie daj Boże żebyś ćwiczył te same partie mięśniowe codziennie,no a jak będziesz miał wątpliwości -doradź się trenera).

Pozdro.

[budo_power-zone]

Witam

Zapodaj sobie Carbo po kazdym treningu oraz ZMA 2-3 kap. przed snem, bedziesz znacznie szybciej regenerowal sie - powinienes odczuc roznice, odpornosc na bol miesniowy rowniez wyrabia sie z czasem, wiec cierpliwosci ;-)

[budo_tajgerx]

A mam pytanie czyste Carbo czy np. Dextro Juice, bo ja do tej pory znmałem dextroze trec'owską ktora w smakau byla taka sobie. A to brzmi fajnie no i o smaku pomaranczowym

[budo_power-zone]

Witam

Jeszcze nie probowalemm Dextro Juice, ale sklad i cena bardzo mi sie podoba, zwlaszcza patrzac w kierunku zastosowania tego produktu razem z kreatyna. Ja osobiscie sklanialbym sie do Carbo Biogenixa lub Olimpa jezeli nie robisz teraz cyklu kreatyny, maja bardziej zroznicowany profil weglowodanow i dodatkowo zawieraja wszystkie potrzebne witaminy i mineraly, ktore uciekja Ci z potem :-)

[budo_tajgerx]

Bo juz wiem co mi dolega mam uszkodzony obity czy cos takiego z nerwem macie cos na regeneracje ??;-). Moze wy macie morfine ;-) ???

[budo_sally]

Przy przyjmowaniu kicków na uda skrecam sie z bólu

o jeju!!!
a kto ci karze przyjmować lowy na uda?? tego się nie robi
nie wierz w bzdury o utwardzaniu mięsni, trzeba być nieukiem z niezłą wyobraźnią żeby sugerować cos takiego
MIESNI SIE NIE UTWARDZA lowy się blokuje podciągając kolano (blok goleniem) lub poprostu zejście. Człowieku nie rób za worek treningowy!

[budo_tajgerx]

Sally a ty jestes autorytetem?? bo podoba mi się to co mowisz, ale obawiam sie ze to se neda. wszyscy sobie utwardzaja uda i hooya da ze powiem ze to glupota.;-(