6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_*michu*]

mam pytanie na cos jest dobre cwiczenie : zawieszenie sie nogami na drążku i robienie brzuszków .... i co mozna sobie przy tym popsuc

[budo_niedziel]

Nie jest specjalnie dobre. Znajdz sobie ABS i cwicz wg tego :-)

[budo_campo]

dobre na mięśnie proste brzucha i na mieśnie grzbietu, popsuć można kark i głowę gdy spadniesz :?

[budo_tarciu]

Plus ogromna ilość krwi napływająca do głowy i związane z tym nadciśnienie. To też zdrowe nie jest.

Ćwicz brzuch po bożemu.

[budo_tora]

Nie polecam, wylewu mozna dostać.

Cwicz brzuch tradycyjnie, spięcia, scyzoryki, unoszenie nog leżąc, etc etc...

[budo_peen]

witam (rowniez na forum)

przy okazji brzucha mam pytanko:

czy miesnie brzucha nalezy/mozna cwiczyc codziennie, czy (jak kazde inne miesnie) potrzebuja one czasu na rozwoj i regeneracje.

Innymi slowy jak czesto je cwiczyc?

Czy dobrze bedzie na przemian jednego dnia gorne miesnie nastepnego dolne partie brzucha

pozd. i
peen

[budo_endru_]

Mieśnie brzucha jako jedne z niewielu należa do tych ktore mozna cwiczyc codziennie