25 odpowiedzi w tym temacie

[budo_paeł]

Trenuje od 2msc. bjj i juz gdzies od 1-1,5msc. bola mnie plecy w tej czesci

boli mnei przy naprzyklat gwatlownym polozeniu sie na lozku, jak mnie ktos przywali mocniej do maty....
Co moge zrobic, co moglo mi sie stac ?... naciagniety miesien, naderwany ??

[budo_paeł]

...przy naprzyklat...

przyklaD

[budo_warhead]

Ja bym na Twoim mijscu poszedl do lekarza .. u mnie treningi chwytow skonczyly sie kontuzja dolnej czesci kregoslupa i szyji ...

[budo_warhead]

Mam podobny problem z tym ze kontuzja z mlodosci polaczona z odnowieniem sie i strata wiekszosc tkanki miesniowej ... rehabilitacja i silownia ciebie czeka ... a jaki tryb tej rehablitacji zapytaj lekarza.

[budo_mameha]

Od razu zastrzegam, że nie jestem lekarzem, więc i moja porada będzie mało fachowa. Zresztą i lekarz nie postawi diagnozy bez zbadania pacjenta.

Opisany przypadek wygląda mi na jakiś stan zapalny mięśnia, w dodatku przewlekły.

Wizyta u lekarza - konieczna. Pewnie przepisze ci jakiś Piroxicam albo inny przeciwzapalny lek.

Chyba, że to coś innego ...

[budo_paeł]

stan zapalny miesnia - co to moze oznaczac ??
do jakiego lekarza isc ??

[budo_anjin]

do ortopedy, albo do sportowego...



możesz mieć uszkodzony (naderwany) przyczep mięśnia przy kręgosłupie, albo pęknięty wyrostek (?kolczysty?) któregoś kręgu... i tak się pewnie skończy odstawieniem na jakis czas treningu-maścią przeciwzapalną-ew. fizykoterapią i rehabilitacją - bez paniki... ale do lekarza idź koniecznie, po co masz mieć z tym problemy

:wink:

Pozdrawiam,

[budo_klichu]

ja też bym poszedl do lekarza pierw do rodzinego a on na pewno skieruje cie gdzies.moim zdaniem to naciagniety miesien

[budo_kantele]

Trenuje od 2msc. bjj i juz gdzies od 1-1,5msc. bola mnie plecy w tej czesci

boli mnei przy naprzyklat gwatlownym polozeniu sie na lozku, jak mnie ktos przywali mocniej do maty....
Co moge zrobic, co moglo mi sie stac ?... naciagniety miesien, naderwany ??

tez tak mialam. mnie pomogla codzienna seria 10-15 brzuszkow przed snem. guru Szczepan twierdzi ze to wina zbyt slabych miesni brzucha (!)

[budo_klichu]

wiesz że chyba to chyba i przez słabe miesnie

[budo_paeł]

Jesli to przez slabe miesnie, to napewno nie brzucha...

[budo_klichu]

a czemu nie

[budo_klichu]

chyba że masz mocne

[budo_szerszy]

Ja mam podobny kłopot tylko że z częścią lędźwiową.Ćwicze zapasy 3 lata i ból doskwiera po naprawde intensywnym treningu albo gdy mam przerwę.Jak porobie troche "grzbietów" i sie troche porozciągm ból przestaje ale na krótko.

[budo_wrestler 1]

zanim pojdziecie do tych doktorow sprobojcie powcierac sobie przez kilka dni taka masc Deep Heat Relief (w aptekach). dziala super przy wszelkich tego typu kontuzjach miesni i sciegien. powodzenia w terapii!

[budo_paeł]

Troche zwlekalem z lekarzem(bylem uniego w polowie stycznia) i co mi pani doktor powiedziala...
"nie jest to nic powaznego, to taki bol pourazowy, przy wiekszym wysilku bedzie wracal, z czasem przejdzie...."
Co otym myslicie ?

Dlaczego tak pozno poszedlem do lekrza ? bol nie jest ogromny a ze myslalem ze przejdzie to coz czekalem, w grudniu po tygodniowej przerwie od treningow bol zniknol, popodciagalem sie na drazku, wstaje na drugi dzien i boli .... Teraz znowu mam przerwe w treningach z powodu choroby i bol ustaje...

a noi smarowalem plecy najpierw Deep Heat Relief kiepsko namnie dzialal, potem naproxen(srednio), teraz smaruje fastumem iten wydaje mi sie najlepszy :-)

[budo_ojciec_dyrektor]

Idź do ortopedy, a nie zwykłego lekarza rodzinnego. Miałem kiedyś coś takiego po przegięciu z siłownią. Musiałem na miesiąc przerwać treningi i chodziłem codziennie na rehalbilitację (podłączają Cię do takiego fajnego urządzenia które poraża Cię prądem o lekkim natężeniu co powoduje ruch mięśni - bezbolesne, troche szczypie). To było 4 lata temu, od tego czasu nie miałem już zadnego z tym problemu. Tylko tą rehabilitację przepisła mi oczywiście ortopeda, bo w przychodni rejonowej lekarka kazała mi tylko "odpocząć".

[budo_paeł]

Bylem u ortopedy stwierdzil naciagniecie miesni i dal mi skierowanie na fizjoterapie ale ze ja sie bardzo boje dziwnych rzeczy(i jeszcze dlugo trwajacych - przerwa w treningach) poszedlem do masazyty - yumeiho sie to zwie
Ze to znajomy mojego kolegi to oblookal mnie spytal co mi sie stalo no ta ja ze zostalem przegiety ;-) , wzial mnie od tyl, kolanko wsadzil mi w plecy i przeciagnal mna ... chrupnelo wemnie ze az milo ... po tym "przegieciu" mnie nie bolalo teraz bol wrocil ale troche mniejszy za tydzien mam isc na taki pozadny masaz ... wszystkim z bolacymi plecami polecam odwiedzenie takich punktow masazowych

[budo_ale_oks]

Ja tak mialem przez jakies 3 pierwsze tygodnie treningu bjj. Bez zadnych masazow wszystko samo przeszlo.

[budo_baca]

A ten twój lekarz kazał ci zrobić rtg kręgosłupa?