20 odpowiedzi w tym temacie

[budo_dudek800]

trenuje karate kyokushin (od września) w sierpniu poządnie się do tego przygotowywałem ( pozycja kiba-dachi z obciąznikami po 2 kg. na nogi i poządnie się obnizałem) teraz od wrzesnia równiez dosc ostro trenuje (tez kiba-dachi biegi 4 km. po biegach trening 40 min.) no i teraz odczuwam przy pozycji kiba -dachi bóle w prawym kolanie przy kopnięciach praktycznie nie odczuwam bólu ... Mój brat miał cos takiego w tamtym roku (trenuje juz 2 rok) przed wakacjami tez miał takie bóle ale po wakacyjnej przerwie przeszło mu to ... wydaje mi się ,ze to poprostu zbyt duże obciązenie... co myślicie o tym i co radzicie ? moze tez mieliscie takie bóle ? czekam na wypowiedzi

[budo_niedziel]

po co cwiczyles ta pozycje?

[budo_dudek800]

aby sobie wzmocnic mięsnie... to przeciez logiczne ...jezeli wiesz jak ta pozycja wygląda... no ale czekam na rady i poradu :-)

[budo_kenia]

Przy treningach, a najczęściej w sportach walki często są problemy z kolanami. Ja walczę z bólem od dwóch lat. W trakcie wakacji robię sobie odpoczynek i wtedy przechodzi i nie bolą tak przez 9 miesięcy. Obecnie radzę wizytę u ortopedy, sprawdzi, obada i przepisze jakiś "cudowny" specyfik. :-)

[budo_dudek800]

aha ... mam nadzieje ze nie powie " musisz zrezygnowac z karate " no bo jak tak ma byc no to ja dziękuje ale nie mi sie wydaje ze to nie ma sensu mój brat miał cos takiego ...identycznie jak ty ze po wakazcjach przeszło mu 8) ale dzieki za rade

[budo_nightwolf]

jezeli masz tyle lat ile masz ( a domyslam sie ile masz po twoich dawnych postach) to chlopie jest to prosta droga do kalectwa - to co robisz ; przy twoim wieku uzywanie jakichkolwiek obciazen na nogi i ogromne forsowanie sie i przeciazanie nie w pelni rozwinietych kosci, miesni, sciegien itp jest niszczace, nie dziw sie ze po kolanach wystapia jakies inne bole az wreszcie nie bedziesz w stanie w ogole chodzic na karate

[budo_dżujon]

no ja trenuje kicka od poltora roku i wczoraj bylem na koncercie wiec bylo duuuzo skakania teraz boli mnie prawe kolano jak je prostuje i jak dotkne z lewej strony i poruszam to tak jakbym czul scierajace sie kolka zebate... isc do lekarza czy dac nogom odpoczac tylko?

[budo_zlotyelf]

isc do lekarza, pozatym cwiczenie z obcianikami po2kg to czysta głupota, jeszcze troche to postarasz sie o refundacje do wozka

polecam Artresan koszt to 25zł za 90tab. styka to na miesiac, kazdy powinien sobei zrobic kuracje 2 miesieczna tego.

[budo_skiper]

A jak wygląda ta pozycja "kiba-dachi"? Jest może coś podobna do pozycji "jeźdźca"/ma bu/sei ping ma z kungfu czy zupełnie coś innego:?:

[budo_dudek800]

hmmm ... jak by ci to wytłumaczyc...stajesz w rozkroku i tylek idzie w dól .... własnie wrócięm z treningu i po przysiadach jakoz nie czułem bólu i w tej chwili równiez nie czuje teraz sobie przerwe zrobiłem w kiba-dachi i dałem se siana z obciaznikami nom głupote walnelem z tymi obciąznikami ... ale nogi mi odpoczną i mama nadzieje ze bedzie dobrze

[budo_dudek800]

a i jeszcze cos co myslisz o Artresarze NightWolf?

[budo_skiper]

...stajesz w rozkroku i tylek idzie w dól ....

Rozumiem, że kolana masz ugięte wtedy,tak? Powinny być chyba mniej więcej nad stopami (kolana), bo jak nie się ponoć się im "zło" dzieje.

[budo_nekochian]

Racja, daruj sobie te obciążniki, jest masa innnych dobrych ćwiczeń na wzomcnienie mięśni nóg, a po co niepotrzebnie przeciążać sobie stawy... :?

[budo_dudek800]

no tak kolana ugięte ... ale jednak myśle ,że nie ma sensu z byle czym leciec do lekarza.... ale przesadzacie chyba z tym kalactwem :? teraz przerwer zrobiłęm wiec mysle ze przejdzie ... ale mysle jednak nad tym Artresanem ... to jest bez recepty chyba .... muysze byc w dobrej formie no bo egzamin tuz tuz (17 grudnia)

[budo_dudek800]

a jeszcze cos ... czy to tez jest dla młodych ludzi tak jak ja (14 lat prawie 15 )

[budo_dudek800]

na jakims forum czytałęm ze jeden koles na silowni nadwyręzył sobie kolano i leczył się Artresarem i przeszło mu ... róniez jeden gościu nadwyrezył se nadgarstki i pomogło...

[budo_skorpiob]

jesli jestes w wieku dorastania (np kolo 16 lat) i kolana Cie bola tez przy mocnym dotyku itp. to mozliwe ze masz martwice kola w takim wypadku nie leczac tego moga nawet Ci sie zerwac mięsnie ( ja to mialem i juz jest wszystko ok )

[budo_dudek800]

aha...ale ja kupuje se tego Artresara czy jak tam mu ... i bedezie normalnie luks :-)

[budo_przemcio]

Kolacja z obiadem za jednym przysiadem . zregeneruj to :wink: Przemcio.

[budo_dudek800]

co ? nie rozumiem