8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kojiroh]

Witajcie, mam pytanie, czy jest jakaś metoda na płaska klate ? Mam ten problem... mniej wiecej na wysokosci mostka. Jakie polecilibyscie ćwiczenia na siłce, lub w domu. Z wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje !

[budo_tora]

zapisz sie na silownie, tam wszystkiego sie dowiesz u trenera.

[budo_worns-4life]

zapisz sie na silownie, tam wszystkiego sie dowiesz u trenera.

Tak, zapisz się, a jak się okaże, ze to przez problemy z kręgosłupem to wózek.

[budo_kojiroh]

Czekam na reszte opini, najlepiej osób które maja ten problem, lub które się z nim zetknęły, no i do lekarze póje, może cos doradzi, ale podejrzewam ze każe na basen chodzic czy coś.

[budo_murky]

Tak, zapisz się, a jak się okaże, ze to przez problemy z kręgosłupem to wózek.

Co przez to miałeś na myśli?


Co do "reszty opinii" to wystarczyło przsunąć scrollem forum i znaleźć temat będący jeszcze na 1 stronie: http://www.forum-kul...showtopic=68576

Pozdrawiam

[budo_mike2oo2pl]

Tez mam ten problem lekarz mi doradzil zzebym chodzil na jakos gimnstyke (chodzilem juz na kung fu wiec to wystarczajoca gimnastyka) plywanie i pompki codziennie full pompek to miesnie wypchna odpowiednio ta klatke i bendzie git u mnie jest coraz lepiej

[budo_sorata]

zapisz sie na silownie, tam wszystkiego sie dowiesz u trenera.

Tak, zapisz się, a jak się okaże, ze to przez problemy z kręgosłupem to wózek.

tobie to mozg na wozek podmienili chyba men

Kojiroh: najlepsza rada do isc do lekarza sportowego on bedzie widzial sytuacje i doradzi jakie sporty uprawiac , lub do normalnego lekarza od takich spraw i on tez powinien powiedziec co i jak

Moim zdaniem pierwsze co zaproponuja to basen :-)

[budo_kojiroh]

Spox, zacząłem na basen chodzić, byłem o pediatry i odkrył że mam lekko opadniety bark (chyba przez to że wogóle moja prawa strona jest lepiej rozbudowana ) i odstające łopatki. Niby basen wystarczy, ale macie może jakieś ćwiczenia na te wady ? Kupiłem sobie jeszcze drążek i podciagam sie co chwilkę nachwytem szerokim, moze pomoże. Ewentualnie jakie ćwiczenia na siłce, czekam na odpowiedzi.

[budo_dr prozac]

podciagaj sie, rob pompki (ktos keidys dawal linki do rozncyh cwiczen z wykorzystaniem tych dwoch podstawowych). Zawsze to troche da.