9 odpowiedzi w tym temacie

[Gatsu]

Witam!
Na początek coś o mnie:
19lat, 177cm, 75kg, bicek: 35cm, przedramie: 31cm, klatka: 96cm, talia 86cm- stan na dzisiaj bo bywało lepiej...
Staż tren: 14miechów, ale już nie ćwiczę od 4miesięcy(szkoła,matura, praca itp)
Suple: Różne gainery, białka, kreatyna mono, witaminy, L-karnityna
Zarobiłem trochę kasy i chciałbym ją wydać na suple, oczywiście nie wszystko;P
Chciałbym na lato poprawić swoją sylwetkę, nabrać masy bo przez te 4miechy schudłem trochę(wszyscy mi to mówią) najbardziej z mięśni mi poszło, są mniejsze itd...
Takie odżywki wylukałem i kumpel mi też takie poradził, z tego co widzę to drogie "trochę". Doradźcie mi co mam wybrać z tego? co odrzucić? może zastąpić inną lepsza albo też dobrą a tańszą? A i jakie odżywki inne np: witaminy, jakieś białko na noc, bcaa itd...? Wiadomo, że odżywki dużo mi nie pomogą bez diety, ale jak zacznę ćwiczyć to dieta też będzie bo będzie czas na to...
240zł pvl mutant mass 6,8kg
160zł trec nitrobolon energizer 1,1kg
230zł BSN Nitrix Mass Stack 360 kap
200zł ULTIMATE Massive Whey Gainer 4,25kg
119zł OLIMP Pump Express 1,4kg
200zł BSN - No-Xplode - 1230g
160zł BSN Cell Mass - 640g

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-tabl-2,p.html

[firefly]

Najpierw poćwicz chociaz pół miesiąca bez supli, żeby wrócić troszke do formy, a potem polecam (w kolejności, na ilę Ci wystarczy)

-Cell pump duża puszka
-Kreatyna mono 300g

^Bierz je razem

-Jakiś gainer (jeżeli jesteś ektomorfikiem, to polecam gain bolica, tak to np mutant mass)
-Białko, jeżeli chcesz oszczędzić to polecam WPC łowickie
-Antykatabolik jakiś

Tutaj daję trochę linków:
http://forum-kultury...o-wpc-łowickie/ - tutaj o białku wpc łowickie

http://forum-kultury...-swojego-ciała/ - tutaj możesz określić swój typ budowy, jeżeli go nie znasz

http://forum-kultury...opinia-relacja/ - tutaj o gain bolic 6000

[Dathí]

Dobrze napisane firefly.

Ja od siebie jeszcze dorzuce odnosnie pobudzacza przedtreningowego
Zamiast nitrobolon energizer to bym wzial: Dorian Nox Pump albo ALri Primed Ultra. Bralem oba i moge powiedziec ze swietnie pompuja i pobudzaja. Jak chcesz czysty pomper to GN Plasma jet - droga bo droga ale warta swojej ceny .

Jak mono i jablko na Ciebie jeszcze dzialaja i nie masz problemow zoladkowych to bierz a jak nie to polecam ALri Ngorge - EEC + prekursory NO2 - dobre cukierki ewentualnie taniej ALri Cr2 - czysty EEC.

PS Nie zapomnij o witaminach np Multiple Olimpu

[firefly]

Ale ja bym tego pobudzacza dał na koniec kolejki (moim skromnym zdaniem:P)

[Gatsu]

dzięki

[Gatsu]

czyli:
CP+kreta mono, Mutant, białko(to łowickie bym sobie zamówił, ale jak takie jaja z tym wychodzą to sam nie wiem),OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps,
Dorian Nox Pump, witaminy np Multiple Olimpu może tak to wyglądać? tylko jak to pogodzić jeszcze z zażywaniem;/

[firefly]

DT: rano 8g mono i bcaa, 30 min przed treningiem 9g CP, bcaa i dorian, po treningu 5g CP i bcaa, 20 minut później mutant, przed snem bcaa
DNT: rano 8g mono i bcaa, 8h później 9g CP, resztę bcaa 3 razy w ciągu dnia, w tym przed spaniem

reszte mutanta i białko no to między posiłkami, witaminy przy pierwszym posiłku, a BCAA to nie wiem:P

Białko łowickie myślę że warto wypróbować, ja juz zamawiałem:)

EDIT: Dodaję dawkowanie BCAA, bo trochę poczytałem

[Gatsu]

brzmi sensownie:D
jak ktoś chce coś dodać jeszcze to dawać...

[wilk007]

w lipcu chcesz poprawić swoja sylwetke i nabrać masy na lato....zapodaj buzera azotu przed treningiem,rano i po treningu kreatyne(mono,ester,) i gainera po treningu(mutant) i bedzie dobrze.to wystarczy o ile zadbasz o porządną diete,bo jak myslisz że na odżywkach typu białko i gainer daleko zajedziesz to sie mylisz,poza tym opone ci wyjebie jakbys regularnie pod sklepem walił browce pół dnia popracuj nad dietą bo to podstawa

[Cezary]

suplementy.ultinet.pl nowo otwarty sklep z odzywkami w bardzo dobrych cenach!!zapraszam;)