Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dolne partie mięśni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
53 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Dolne partie mięśni brzucha

Mam pytanie na temat ćwiczen brzucha. Jakie ćwiczenia zastosowac aby w cwiczeniach brały udzial takze dolne parttie mięsni

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dolne partie mięśni brzucha

Np. najzwyklejsze w świecie brzuszki (najlepiej nie na płaskiej tylko głową w dół wtedy cały brzuch ma wycisk), podciąganie kolan do brzucha w zwisie, albo brzuszki wisząc głową w dół. Do wyboru do koloru.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam Czy mógłby ktos mi napisac fajna dietke na mase? szybko nabra mase żeby bylo co spalic w Mięsnie	Dieta	1 odpowiedź 1334 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OK A CO NA DOLNE MIESNIE BRZUCHA?????	Inne sporty	8 odpowiedzi 1165 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szybka regeneracja mięśni	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przybranie masy miesniowej	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek, jak zacząć jak trochę powiększyć masę mięśniową?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2075 wyświetleń	Ponad rok temu przez