Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dolne partie mięśni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
53 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Dolne partie mięśni brzucha

Mam pytanie na temat ćwiczen brzucha. Jakie ćwiczenia zastosowac aby w cwiczeniach brały udzial takze dolne parttie mięsni

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dolne partie mięśni brzucha

Np. najzwyklejsze w świecie brzuszki (najlepiej nie na płaskiej tylko głową w dół wtedy cały brzuch ma wycisk), podciąganie kolan do brzucha w zwisie, albo brzuszki wisząc głową w dół. Do wyboru do koloru.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mięśnie proste brzucha (środkowe) odstają od reszty?	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 1651 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyrobienie mięśnia na mostku. Mostek, Klata, Pompki i 3 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gaspari Nutrition Intra Pro - 1 kg Buduje masę mięśniową, przyspiesza regenerację - Intra Pro	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1714 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie potrafię zrobić mięśni - kobieta	Dieta	1 odpowiedź 827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
John Cena - sterydy czy mięśnie	Humor	4 odpowiedzi 5587 wyświetleń	Ponad rok temu przez