Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dolne partie mięśni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
53 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Dolne partie mięśni brzucha

Mam pytanie na temat ćwiczen brzucha. Jakie ćwiczenia zastosowac aby w cwiczeniach brały udzial takze dolne parttie mięsni

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dolne partie mięśni brzucha

Np. najzwyklejsze w świecie brzuszki (najlepiej nie na płaskiej tylko głową w dół wtedy cały brzuch ma wycisk), podciąganie kolan do brzucha w zwisie, albo brzuszki wisząc głową w dół. Do wyboru do koloru.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
beztlooszczowa masa miesniowa	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1774 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Biegnij po swoje mięśnie	Treningi	0 odpowiedzi 596 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bóle mięśni? Spokojnie! Możesz trenować :)	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sucha masa mięśniowa 3 dniowy split co sądzicie coś poprawić? split, masa, sucha	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 2475 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej	Dieta	3 odpowiedzi 5532 wyświetleń	Ponad rok temu przez