Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dolne partie mięśni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
53 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Dolne partie mięśni brzucha

Mam pytanie na temat ćwiczen brzucha. Jakie ćwiczenia zastosowac aby w cwiczeniach brały udzial takze dolne parttie mięsni

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dolne partie mięśni brzucha

Np. najzwyklejsze w świecie brzuszki (najlepiej nie na płaskiej tylko głową w dół wtedy cały brzuch ma wycisk), podciąganie kolan do brzucha w zwisie, albo brzuszki wisząc głową w dół. Do wyboru do koloru.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Węglowodany - najlepsze paliwo dla mięśni	Dieta	0 odpowiedzi 7775 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam Czy mógłby ktos mi napisac fajna dietke na mase? szybko nabra mase żeby bylo co spalic w Mięsnie	Dieta	1 odpowiedź 1378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metody regeneracji mięśni	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1618 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Lekki sposób na efektowne mięśnie	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 2401 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Budowanie masy mięśniowej	Dieta	3 odpowiedzi 681 wyświetleń	Ponad rok temu przez