Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dolne partie mięśni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
53 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Dolne partie mięśni brzucha

Mam pytanie na temat ćwiczen brzucha. Jakie ćwiczenia zastosowac aby w cwiczeniach brały udzial takze dolne parttie mięsni

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dolne partie mięśni brzucha

Np. najzwyklejsze w świecie brzuszki (najlepiej nie na płaskiej tylko głową w dół wtedy cały brzuch ma wycisk), podciąganie kolan do brzucha w zwisie, albo brzuszki wisząc głową w dół. Do wyboru do koloru.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Węglowodany czy białko do budowy mięśni i redukcji tłuszczu?	Dieta	9 odpowiedzi 34043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Na ból mięśni – kofeina	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1841 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ewelina Jakubiak -ćwiczenia na mięśnie łydek	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 4157 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potężne mięśnie Victor Richard	Filmy	0 odpowiedzi 2258 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Master na więcej mięśni i mniej tłuszczu c3g, insulina, węglowodany i 7 więcej	Diety	1 odpowiedź 6842 wyświetleń	Ponad rok temu przez