Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siła


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
60 odpowiedzi w tym temacie

budo__paul_
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
BOżę !! to ja myśłałem że nie wiadomo co piszecie bo pisaliście *Drażek*
a nie drążek
hehehehe
  • 0

budo__paul_
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
A tak bez drążka to mogę np. co dzień po 10 pompek 10 seri ??. i tak co dzień a wieczorem biegi 1 godzinke ??
  • 0

budo_mesjasz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1074 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Ninjitsu

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła

A tak bez drążka to mogę np. co dzień po 10 pompek 10 seri ??. i tak co dzień a wieczorem biegi 1 godzinke ??

sprawdz ile mozesz zrobic pompek na jeden raz...potem wylicz z tego jakies 80%,i zrob to w 3 seriach.
  • 0

budo_hellfire
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Minas Morgul
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
to znaczy - jeżeli max robisz 10 pompek(po 10 padasz), to rób 3 serie po 8...
To tak jeśli znaki zpaytania tyczyły się obliczeń :)

Mój szwagier miał inną technikę 10 serii pompek(oczywiście zwiększana), po jakimś czasie robił 10*50 z plecakiem z obciążeniem i wyglądał bardzo dobrze
  • 0

budo_wiraha
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
pierwsze nie domyslasz sie przez pol dnia ze drazek to drążek a teraz wysylasz 2 posty ze znakami zapytania - za ten drugi to ci moderator powinien dac przynajmniej zolta kartke.
wydaje ci sie ze wszyscy sa tu tylko po to zeby dpowiadac na twoje pytania w ciagu minuty od twojej watpliwosci - bo nie umiesz sie domyslec co znaczy wyliczyc 80% i zrobic to w 3 seriach?
wyluzuj troche

WiRAHA
  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
ziomuś wyluzuj troche to nie czacik zeby wstawiac 1000 *?
  • 0

budo_washi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 773 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła

?...


Panie moderatorze, moze czas zareagowac??

--
Washi
  • 0

budo_mesjasz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1074 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Ninjitsu

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
pytajniki byly i nie ma...toz to magija jakowas byc musi :)
  • 0

budo_stealthninja
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 67 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
systematycznosc to podstawa, ale pamietaj zeby stopniowo wiekszac ilosc i ew. obciazenie
  • 0

budo_hellfire
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Minas Morgul
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła

pytajniki byly i nie ma...toz to magija jakowas byc musi :)

i teraz wyszło,że czepiamy się kolesia bez powodu :)
  • 0

budo_tiana
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 263 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
Do systematyczynosci dodaj jeszcze odpowiednia diete, a wyjdzeisz na swoje.
  • 0

budo_stealthninja
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 67 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
dieta sie przyda ale chyba wieksze znaczenie ma to gdy chcesz zyskac na wadze, ja jadam wylacznie to co lubie i na co mi czas pozwala a wszelkie zadania silowe jakie sobie zaloze spelniam
  • 0

budo_stealthninja
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 67 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
weglowodany przydadza sie zawsze!!!
  • 0

budo__paul_
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
a co wchodzi w skład węglowodanów ??
  • 0

budo_wiraha
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła

a co wchodzi w skład węglowodanów ??


na tak zadane pytanie odpowiedz jest taka:

wielowodorowe aldehydy oraz wielowodorowe ketony, a także związki, z których takie hydroksyaldehydy lub ketony można otrzymać w wyniku hydrolizy.

Jesli chodzilo ci o dokladna budowe to sluze pomoca

* najprostszą aldozą jest aldehyd glikolowy CH2OH-CHO, który posiada dwa atomy węgla stąd nazwa aldodioza
* CH2OH-CHOH-CHO - aldotrioza (trzy atomy węgla w cząsteczce)
* CH2OH-(CHOH)2-CHO - aldotetroza (cztery atomy węgla w cząsteczce)
* CH2OH-(CHOH)3-CHO - aldopentoza (pięć atomów węgla w cząsteczce)
* CH2OH-(CHOH)4-CHO - aldohektoza (sześć atomów węgla w cząsteczce)

Szereg ketoz, zaczyna się od cukrowca posiadającego trzy atomy węgla:

* CH2OH-CO-CH2OH ketotrioza (trzy atomy węgla w cząsteczce)
* CH2OH-CHOH-CO-CH2OH ketotetroza (cztery atomy węgla w cząsteczce)
* CH2OH-(CHOH)2-CO-CH2OH ketopentoza (pięć atomów węgla w cząsteczce)
* CH2OH-(CHOH)3-CO-CH2OH ketoheksoza (sześć atomów węgla w cząsteczce)

teraz widzisz ze pytanie powinno brzmiec "co ma w swoim skladzie glownie weglowodany"

pomijajac fakt, czy sa ona potrzebne czy nie (moim zdaniem w minimalnych ilosciach) jest cos takiego jak [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - tam sie wpisuje slowa klucze - w tym przypadku - nie zgadniesz!! - węglowodany; białka; tłuszcze

nie wiem tez czy zauwazyles, ze jak w google wpiszesz poszukiwane slowo to wyniki pojawiaja sie w ulamku sekundy i sa ich czesto stetki, tysiace - w przeciwienstwie do odpowiedzi na forum na banalne i zle zadane pytania

pozd
WiRAHA
  • 0

budo_tiana
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 263 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
z neta czy z zawodu wziete : ) ?
  • 0

budo_wiraha
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła

z neta czy z zawodu wziete : ) ?


masz mnie za zboczenca? :)

z neta, z neta - choc rowniez z zainteresowan (nie dot czesci z wzorami chemicznymi i ich nazwami :D )

pozd
WiRAHA
  • 0

budo_sakul
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pruszcz Gdański

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła

Możęcie mi napisac w jaki sposób trenować domowym sposobem , pompki , brzuszki i biegi zeby nabrać siły ...wogóle to co trzeba zrobić , i nie żartować prosze ;)


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nie chce mi się tego streszczać. :twisted: Nie jest tego dużo, poczytaj sobie. :)
  • 0

budo_komban
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
We wrześniu zaczyna się szkoła popytaj nauczyciela WFu, w końcu od tego jest :)
  • 0

budo_power-zone
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 416 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła
a co wchodzi w skład węglowodanów ??

Weglowodany znajdziesz w takich produktach jak:
ryze, kasze, ziemniaki, platki owsiane, chleb, platki kukrydziane, ryzowe, makarony itp.

Poszukaj na necie tabel kalorycznych i popatrz sobie co ile czego ma i bedziesz wiedzial mniej wiecej ile czego spozywasz.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024