Skocz do zawartości


Zdjęcie

URAZ MIESNIA???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

budo_miszka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WARSZAWA

Napisano Ponad rok temu

URAZ MIESNIA???
Witam... jakies miesiac temu machalem sobie noga na swierzym powietrzu (takie male sparingi) bez zbytniego rozciagniecia i... od tamtej pory mam cholerne bóle w lewej nodze!!! wydaje mi sie ze mam uszkodzone miesnie bo sciegna sa w innym miejscu niz boli...

czy jest jakas kuracja na odbudowe miesnia? z rozciaganiem tez narazie skonczylem bo zaraz po streczingu jest fajnie bo nic nie boli ale nastepnego dnia nie moge stanac na tej nodze... :X

jakies witaminy? oklady? rehabilitacja?
  • 0

budo_taxx
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 687 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łomianki

Napisano Ponad rok temu

Re: URAZ MIESNIA???
a gdzie konkretnie cię boli?
  • 0

budo_miszka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WARSZAWA

Napisano Ponad rok temu

Re: URAZ MIESNIA???

a gdzie konkretnie cię boli?


dokladnie w tych miejscach ktore bola podczas rozciagania nog tj na przyklad podczas sklonu do wyprostowanych kolan stojac - miesien z tylu miedzy stawem kolanowym a tylkiem... :evil:
  • 0

budo_suhy
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 146 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: URAZ MIESNIA???
No więc prawdopodobnie naciągnąłeś sobie mięsień dwugłowy..... musisz zrobić parotygodniowa przerwe i w tym czasie nie "sprawdzać" czy jest już OK.Polecam także kuracje z cold-hot żelem..... miałęm to samo i pomogło.
  • 0

budo_aviator
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 702 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków, jednak Kraków :)

Napisano Ponad rok temu

Re: URAZ MIESNIA???
oklady cold-packiem i maści przeciwzapalne (Voltaren, Fastum, Naproxen itp. )- zdecydowanie zaprzestać treningów i nie testuj "czy boli" naciąganiem.

Pozdrawiam, Aviator
  • 0

budo_miszka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 178 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WARSZAWA

Napisano Ponad rok temu

Re: URAZ MIESNIA???
Dziekuje panowie... mam nadzieje ze szybko dojde do formu bo obecnie czuje sie jak "zaawansowany" emeryt bo chodzenie a nie daj Boze schylanie powoduje u mnie ból...

pozdrawim :wink:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024