16 odpowiedzi w tym temacie

[budo_druid]

Jaka jest podstawowa różnica z punktu widzenia biorącego odżywkę między WPI a WPC ? Poza ceną oczywiście. Proszę o rzeczowe odpowiedzi..

Drugie pytanie jakie białeczko do brania przed snem polecacie?

[budo_liebing]

piers kurczaka
tunczyk

[budo_druid]

tunczyka nie lubie :-)

chodzilo mi o odżywkę

[budo_tora]

zdecydowanie wpi, wchlania sie do 0,5 godz. i dzieki temu jest najlepsze na ranny katabolizm, i jako białko potrenigowe, wpc sie nie oplaca po treningu np.: miesnie potrzebują budulca do 40 min. a co ci da takie wpc skoro wchlonie sie w 2-3 godziny. na noc wybieraj białko z jak najniższym bv, najlepsze bedzie Night protein blend - Trec.

[budo_power-zone]

Jezeli nie jestes zawodowym kulturysta to roznice poczujesz jedynie w kieszeni. Lepiej zakup wiecej WPC. Na noc lepsze sa bialka wolnowchlanialne np. mieszanka soji, jaja, kazeiny, serwatki. BV wg. najnowszych badan o niczym nie swiadczy.

[budo_druid]

BV wg. najnowszych badan o niczym nie swiadczy.

tez tak sadze
po treningu bialka nie biore tylk ogainerka, chodzilo mi wylacznie o bialko na noc

[budo_power-zone]

W takim razie System Protein 80 OLIMP bedzie idealny badz mieszanka WPC z Sojavit 85 OLIMP, ew. z drozszych Pro Cas 85 Olimp.

[budo_druid]

thx, wybiore olimpa bo kupuje polskich producentow :-) trzeba popierac polski przemysł :-)

[budo_power-zone]

a jak

Tak trzymac!

[budo_druid]

poza tym, uzywam ich specyfików od jakiegoś czasu i jestem bardzo zadowolony wysoka jakość !

[budo_power-zone]

Rzeczywisice ostatnimi czasy bardzo sie poprawili.

[budo_druid]

Power zone mam pytanko jedno, bardzo ciezko mi przybrac na wadze, d otej pory stosowałem tylko gainera mct olimpa czy dpo gainera coś dorzucić jeszcze? myslę o tym białku na noc. Niesttey moja dieta jest uboga bo jem nieregularnie i raczej małe szans esa na 5 reg. posilkow

[budo_tora]

Power zone mam pytanko jedno, bardzo ciezko mi przybrac na wadze, d otej pory stosowałem tylko gainera mct olimpa czy dpo gainera coś dorzucić jeszcze? myslę o tym białku na noc. Niesttey moja dieta jest uboga bo jem nieregularnie i raczej małe szans esa na 5 reg. posilkow

w takim razie zainwestuj w diete a nie w suple. Suplementy są tylko wspomagaczami, dodatkami do diety, mają ją uzupełniać a nie zastępować. Zrob tak: kup pojemniki plastikowe i rano rob posiłki na cały dzień.

[budo_druid]

Prawda jest taka, że gdybym chciał dostarczyć odpowiednie elementy w odpoiedniej ilosci to niebyłoby mnie stać na takie posiłki. Przejrzałem parę diet i zjadanie odpowiedniej ilości pokarmu graniczy z cudem dla przeciętnego człowieka;. Stąd moje pytanie o odżywki. Doskonale rozumiem pochodzenie słowa sumplement :-) I tak też suplementy traktuję. Zreszta wymyslono je po to aby dac szanse dostarczenia konkretnych substancji ludziom, ponieważ ich naturalna sumplementacja jest bardzo trudna: ile mozna zjadac bialek kurzych kurczakow indykow ryb itp ?

[budo_power-zone]

Otoz to odzywki sa po to, zeby dostarczac jak najwiecej skladnikow odzywczych w jak najmniejszej objetosciowo porcji. Rowniez stawiam na 1 miejscu diete, ale osoby ktore nie maja czasu na przygotowywanie posilkow moga pokusic sie o stosowanie odzywek jak uzupelnienie nie wartosciowego odzywiania. Oczywiscie nie ma mowy o zastapieniu diety odzywkami - to sie mija z celem!
Bardziej polecilbym Ci Carbo + Gainer MCT (zastapilbym Nutrendem), jak masz problem z utrzymaniem masy - najwidoczniej pozerasz zbyt malo weglowodanow. Carbo stosuj zawsze po kazdym treningu a Gainer MCT miedzy posilkami 1-2 razy dziennie. Pomysl nad Whey Gainer Nutrend 7 kg to odzywka specjalnie stworzona dla tzw. hard gainerow.

[budo_tora]

nie kupuj gainera nutrendu, ta odzywka ma smiesznie malo białka i zeby w porcji bylo go 30 g musialbys wsypac okolo 300g gainera!!!

[budo_power-zone]

Jezeli masowke kupujesz dla bialka to caly zabieg i istota tej odzywki mija sie z celem. Sztuka jest dopasawac odpowiednia odzywke tak zeby nie wystapila nadwyzka zadnego ze skladnikow pokarmowych. Wiadomo za duzo wegli to otluszczanie sie, a za malo bialko to brak przyrostow. Po to wlasnie sa gainery od 10 do 30% bialka w 100 g.