Skocz do zawartości


Zdjęcie

Stawy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

budo_spec
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świnoujście

Napisano Ponad rok temu

Stawy
Kurde ćwicze niewiele ponad miecha a już stawy mi nieźle strzelają, to się robi denerwujące i nie wiem co mam z tym zrobić, zmniejszyć inensywność treningu czy może zrobić sobie z kilka dni przerwy żeby się zregenerowały jak sądzicie ? Glukozaminy narazie niechcę brać, więc już niewiem...

PS: Strzela mi w łokciach, trochę w barkach, ostatnio w nadgarstkach zaczęło no i co dziwne niećwiczę nóg a też mi strzela :roll:
  • 0

budo_spec
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świnoujście

Napisano Ponad rok temu

Re: Stawy
mam 14,5 lat jak coś...
  • 0

budo_blackgirl
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ankh-Morpork

Napisano Ponad rok temu

Re: Stawy
starosc nie radosc, mlodosc nie wiecznosc ;) przyzwyczaj sie... mi cale zycie cos strzela w stawach (od malenkosci cosik trenowalam, moze dlatego), jak porusze odpowiednio barkami to slychac na drugim koncu miasta ;) ja sie tam nie znam na stawach... jak dla mnie to poki nie boli to jest dobrze ;) a co na to nasi vortalovi lekarze?
pozdrawiam
blackgirl
  • 0

budo_anduina
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 584 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:tam jak się idzie

Napisano Ponad rok temu

Re: Stawy
Tutaj to prawie wszystkim coś strzela :) Jeżeli to strzykanie nie łączy się z bólem, to raczej normalne. Przed treningiem zrób porządną rozgrzewkę i tpowinno pomóc :mrgreen:
  • 0

budo_aviator
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 702 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków, jednak Kraków :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Stawy
Spec to naturalny objaw przy wzmozeniu wysiłku fizycznego. To strzelanie które słyszysz to nie zawsze tarcie zniszczonych powierzchni stawowych, ale "ruch" mazi stawowej. :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024