Skocz do zawartości


Zdjęcie

jakie odżywki na początek?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

siwy
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jakie odżywki na początek?
Witam all! Jestem nowy na tym forum i mam pytanko :)
Jakie brać białka lub co polecacie na masę?
Mam 16lat, 183cm wzrostu i ważę 65kg.... szukam czegoś na głównie na masę, chociaż myślałem żeby kupić sobie białko i do tego kreatyne tylko nie wiem nawet ile? Proszę was o pomoc gdyż bardzo chcę nabrać na masie bo mam bardzo chude ręce :) Napiszcie co mam kupić, ile i jakiej firmy najlepiej tylko nie za drogo :!: I jeśli komuś by się chciało to mógł by napisać jak i ile mam tego brać, mogę ćwiczyć na gryfie ok. 7kg z obciążeniami po 5kg, worek bokserski no i brzuszki, pompki i teraz trochę pływania. Z góry dzięki i proszę o szybką odpowiedź, pozdrawiam wszystkich kulturystów!
P.S. Zapomniałem dodać, że mam do wydania 250zł
  • 0

UkaniU
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 14
257
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie odżywki na początek?
dieta to podstawa , suple to tylko uzupełnienie twojej dietki . za kreatynę się na razie nie bierz , kup gainera i białko np. gain bolic i syntrax matrix
  • 0



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


GośćGuest_GOLIAT_*

Guest_GOLIAT_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie odżywki na początek?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017