13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_marian874]

mam pewien problem od kilku miesiecy czuje dotkliwy bol w pachwinach a od okolo miesiaca przy wykonywaniu kopniec typu mawaschi mam wrazenie ze cos jest nie tak ,mysle ze to naciagniecie i moze ktos wie jak to wyleczyc

[budo_liczmistrz]

Jezeli to sciegna to powinienes troche pooszczedzac, albo lepiej sie rozgrzac i DELIKATNIE rozciagnac, ale mniej niz zwykle.

[budo_piotrek0589]

miałem to samo tylko przy wysokich kopnięciach typy mae kage. Około 3 -4 miesiące sensei nie pozwalał mi kopać tą nogą. Smarowałem miejsce bólu maścią fastum żel. I pamiątaj jeżeli nie będzie już boleć około tygodnia to nie kop nadal. Odczekaj około 2-3 tygodni od przestania bólu. Mnie jak przestało boleć to znowu naciągnąłem ;/
Pociesze Cię, że po tym jak już w 100 % wyleczyłem nogę to kopie o wiele wiele wyżej (i nic mnie nie boli) - oczywiście nie wiem jak będzie u Ciebie

[budo_zagajnik]

Kiedyś robilem szpagat damski z cegłówkami pod piętami. Robiłem do momentu kiedy nierozgrzany wszedłem do niego nonszalancko...odgłos jaki usłyszałem był podobny do wyciągania pędzla z butaprenu:( i tak zakończyłem uprawianie karate kyokushinkai. Teraz trenuję ju-jitsu i to mi się bardziej podoba. Moja pachwina musiała odpocząć minimum kilka miesięcy. Jedyna rada (jeśli kontuzja nie poczyniła nieodwracalnych szkód w ścięgnach) to poczekać kilka tygodni i nie forsować tej nogi, powinno ustąpić i będziesz dalej kopał wysoko:) Żele w rodzaju Fastum-tak, ale również gorąca kąpiel z dodatkiem soli boheńskiej

[budo_szymon123]

miałem tak samo... ale u mnie to wyglądało troszke inaczej :
ostry szlag w noge...i sie zaczeło...przez 3 dni chodzic nie umiałem...zero... taki przeaźliwy ból... wizyta u lekarza odrazu no i cos tam mialem zrobione ,ale nie pamietam co...po czasie jak bol zaczął mijać, to należy DELIKATNIE rozciągać nóżke(pachwine). Jak ból minie, to przez 2-3 tyg. nie forsuj nogi.
Pozdrawiam Szymon

[budo_marian874]

moze mi ktos podpowie czy jest oprocz fastum jakas inna tez skuteczna masc na naderwania? z gory dziekuje za pomoc :-)

[budo_slaszysz]

moze mi ktos podpowie czy jest oprocz fastum jakas inna tez skuteczna masc na naderwania? z gory dziekuje za pomoc :-)

Maście nie służą do leczenia fizycznych uszkodzeń ścięgien/stawów/mięśni. One tylko pozwalają złagodzić ból i przeciwdziałać stanowi zapalnemu. Człowieku, rusz głową! Od kilku miesięcy cię boli a ty nadal kopiesz. Wybierz się do lekarza i nie olewaj sprawy, bo potem takie kontuzje mogą się ciągnąć latami.

[budo_piotrek0589]

Słyszałem, że skuteczny jest też NAPROXEN (jest wiele tańszy od FASTUM), ale sam go nie używałem.

Tak jak slaszysz napisał te maści nie służą bezpośrednio na leczenie - są to maści przeciwbólowe i przeciwzapalne.

[budo_marian874]

juz ponad 3 tyg nic nie robie i nie przesstaje bolec co mam zrobic?

[budo_zorro]

Idź w końcu kurwa do lekarza, najlepiej sportwoego .

[budo_aviator]

Aż dziw bierze, jak niektórzy kombinują na około. Boją się tych lekarzy jak psy lecznicy. A jakbyście powiedzieli, żeby okłady z końskiego łajna robił, to by uwierzył? Ciekawe.....

P.S. Sorki za sarkazm.

Pozdrawiam, Aviator

[budo_piotrek0589]

Oczywiście, że do lekarza musisz iść - tylko nie zdziw się jak nic nowego Ci nie powie.

Po z za tym miesiąc to jeszcze nic mnie bolało jakieś 3

[budo_samir]

A ja biedny mam inny problem. Przestalem cwiczyc - nie cwiczylem już chyba ponad pół roku - zero rozciągania itd. i nagle przyszło mi coś do głowy i zrobiłem z miejsca wykop w tył wysoko ponad głowę... i kiedy postawiłem nogę na ziemie poczułem straszny ból mniej więcej na poziomie połowy uda (ale od tyłu nogi) w nodze, na której stałem. Od tamtego czasu boli mnie i mam takie wrażenie, że zaczynając się rozciągać pęka mi coś... co z tym zrobić bo nie mogę wrócić do ćwiczeń (już pół roku)? Ma ktoś jakiś dobry pomysł? :roll:
Ostatnio pomaga jak siedzę i powoli (bardzo powoli) rozciagam tę nogę milimetr po milimetrze aż przestaje boleć - mam nadzieję, że da to w dystansie dobry efekt.

[budo_slaszysz]

Prawdopodobnie uszkodziłeś sobie mięsień. Nie rozciągaj, nie ćwicz! Szybko do lekarza.