17 odpowiedzi w tym temacie

[freeq667]

A co myślicie nad takim zestawem ?
Mono + CP + glutamina + białko jak to dawkować ?

[EXPERTO]

Połączenie najbardziej OK

Kreatyny:
Dzień treningowy: rano porcja CP, 30 min. przed treningiem 6-8g mono, po treningu porcja CP.
Dzień nie treningowy: rano porcja CP, 8 godzin później 6-8g mono.

Glutamina:
Można dawkować na wiele sposobów, w zależności od tego ile jej masz i ile razy dziennie chcesz ja przyjmować

Białko:
Wedle braków w diecie to też już zależne od Ciebie.

[freeq667]

'EXPERTO', dnia 27 Cze 2009 - 15:33, napisał:

Połączenie najbardziej OK

Kreatyny:
Dzień treningowy: rano porcja CP, 30 min. przed treningiem 6-8g mono, po treningu porcja CP.
Dzień nie treningowy: rano porcja CP, 8 godzin później 6-8g mono.

Glutamina:
Można dawkować na wiele sposobów, w zależności od tego ile jej masz i ile razy dziennie chcesz ja przyjmować

Białko:
Wedle braków w diecie to też już zależne od Ciebie.

Ok a mam pytanie bo mam jeszcze troche mono inko spor oraz vitalmax'u tego drugiego wiecej ok 1/3 pudełka starczy na taki cykl czy lepiej kupić np multipower jakieś większe opakowanie ?

[EXPERTO]

'freeq667', dnia 27 Cze 2009 - 15:52, napisał:

Ok a mam pytanie bo mam jeszcze troche mono inko spor oraz vitalmax'u tego drugiego wiecej ok 1/3 pudełka starczy na taki cykl czy lepiej kupić np multipower jakieś większe opakowanie ?

Nie wiem ile tego masz gramów dokładnie, ale jak mono będziesz brał tylko raz dziennie po 6-8g to podejrzewam że Ci wystarczy.

[freeq667]

'EXPERTO', dnia 27 Cze 2009 - 16:34, napisał:

Nie wiem ile tego masz gramów dokładnie, ale jak mono będziesz brał tylko raz dziennie po 6-8g to podejrzewam że Ci wystarczy.

Jeszcze jedno a ZMA opłaca sie dokładać do tego czy juz lepiej sie tak nie faszerować jak na jeden cykl?

[EXPERTO]

'freeq667', dnia 27 Cze 2009 - 16:56, napisał:

Jeszcze jedno a ZMA opłaca sie dokładać do tego czy juz lepiej sie tak nie faszerować jak na jeden cykl?

ZMA można dorzucić teraz, ale lepiej Sobie zostaw po cyklu kreatynowym.

[freeq667]

'EXPERTO', dnia 27 Cze 2009 - 17:38, napisał:

ZMA można dorzucić teraz, ale lepiej Sobie zostaw po cyklu kreatynowym.

A glutamine wezme trec np 940 mg w kap i tego sie bierze chyba od 2-4 kap do kreatyny czy lepiej w proszku np ?

[UkaniU]

'freeq667', dnia 27 Cze 2009 - 18:42, napisał:

A glutamine wezme trec np 940 mg w kap i tego sie bierze chyba od 2-4 kap do kreatyny czy lepiej w proszku np ?

Może być w tab.

[EXPERTO]

ja najbardziej lubię kreatynę w proszku ale to jeszcze zależy jaka to forma kreatyny. Jeśli chcesz kupić glutaminę z Treca do bierz tą:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lub
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

W zależności ile masz kasy, przeważnie bardziej opłaca się kupić w proszku niż w tabach, gdyż wyprodukowanie tabów trochę kosztuje.

[freeq667]

'EXPERTO', dnia 28 Cze 2009 - 09:03, napisał:

ja najbardziej lubię kreatynę w proszku ale to jeszcze zależy jaka to forma kreatyny. Jeśli chcesz kupić glutaminę z Treca do bierz tą:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lub
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

W zależności ile masz kasy, przeważnie bardziej opłaca się kupić w proszku niż w tabach, gdyż wyprodukowanie tabów trochę kosztuje.

Ok wielkie dzięki , mam jeszcze pytanie odbiegajace od tematu omega 3 , nie za bardzo przepadam za rybami a do obiadu np kurczak + ryż warzywa dodaje łyke oleju lnianego można też brać to w tabsach ?

[EXPERTO]

'freeq667', dnia 28 Cze 2009 - 09:58, napisał:

Ok wielkie dzięki , mam jeszcze pytanie odbiegajace od tematu omega 3 , nie za bardzo przepadam za rybami a do obiadu np kurczak + ryż warzywa dodaje łyke oleju lnianego można też brać to w tabsach ?

TAK, można ale same omegi 3 to trochę mało... Poszukaj omegi 3,6 i jeszcze jak będą 9 - Trec robi takie zestawik i pewnie inne firmy również

[freeq667]

'EXPERTO', dnia 28 Cze 2009 - 10:16, napisał:

TAK, można ale same omegi 3 to trochę mało... Poszukaj omegi 3,6 i jeszcze jak będą 9 - Trec robi takie zestawik i pewnie inne firmy również

Cos takiego ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I do tego ta glutamina
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[EXPERTO]

'freeq667', dnia 28 Cze 2009 - 10:25, napisał:

Cos takiego ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dokładnie to Tylko nie wiem czy kupowanie przez allegro odżywek czy supli to dobry pomysł...

[freeq667]

'EXPERTO', dnia 28 Cze 2009 - 10:33, napisał:

Dokładnie to Tylko nie wiem czy kupowanie przez allegro odżywek czy supli to dobry pomysł...

Czemu? , brałem mono , jabłczan białka od sprawdzonych sprzedawców i zawsze było ok

[KAM]

'freeq667', dnia 28 Cze 2009 - 13:03, napisał:

Czemu? , brałem mono , jabłczan białka od sprawdzonych sprzedawców i zawsze było ok

Jak masz jakiegoś sprawdzonego sprzedawce albo aukcje wystawia jakiś sklep to powinno być spoko.

[EXPERTO]

'freeq667', dnia 28 Cze 2009 - 13:03, napisał:

Czemu? , brałem mono , jabłczan białka od sprawdzonych sprzedawców i zawsze było ok

Jeśli wszystko było OKej to możesz kupować dalej od tych sprzedawców. Na allegro nieraz były jakieś wałki i przekręty, dlatego chciałem Cię ostrzec.

[freeq667]

'EXPERTO', dnia 28 Cze 2009 - 13:05, napisał:

Jeśli wszystko było OKej to możesz kupować dalej od tych sprzedawców. Na allegro nieraz były jakieś wałki i przekręty, dlatego chciałem Cię ostrzec.

No tak a może masz też jakieś sklepy internetowe też sprawdzone gdzie dostane to wszystko ?=]

[EXPERTO]

Poszukaj u Naszego partnera