Skocz do zawartości


Zdjęcie

ktory styl wybrac?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
25 odpowiedzi w tym temacie

budo_ludol
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory styl wybrac?
hehe dobra to ja zaloze biala mini spodniczke i bede robic za pielegniarke, udajac, ze nie jestem jednoczesnie pacjentka ;)
  • 0

budo_jedrek t
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 77 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory styl wybrac?
Cytat:
a teraz takie pytanie w próżnie - czy naprawde zrobienie szpagatu jest niezbędne w treningu??


to zalezy do jakiego treningu;) do sportowego wushu konieczny tak samo jak sznurek;) a tak naprawde to warto robic wiecej niz szpagat... a co do chorob sciegien to mozna ich uniknac przez wzmacnianie w koncowych zakresach ruchow;)


Cytat:
19??!!! i już problemy z kolanami?? Gratulacje dla Twojego trenera


no wiesz to nie koniecznie zalezy od trenera. zawsze sa jakies tam predyspozycje i genetyka;)
  • 0

budo_matgaw
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 226 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:okolice Poznania

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory styl wybrac?

1) jak dluzej siedze, np. z noga zalozona na noge (ale nie jest to warunkiem koniecznym), to czasem mam problem z wyprostowaniem nog - tak jakby mi sie cos tam zle ustawialo i kiedy probuje wyprostowac noge w kolanie, czuje uklucie.
2) od dawna *strzelaja* mi kolana, tzn. zawsze jak kucam/robie przysiad/whatever po raz pierwszy czy drugi, to tak sie dzieje, a potem jakos przechodzi.


Temat już z lekka przeterminowany, ale może się komuś przydać... Ja miałem identyczne te dwa objawy o których tutaj piszesz. Byłem u ortopedy i stwierdził, że to tzw. "miękkie rzepki". To się da wyleczyć tabletkami. Zapisał mi jakieś, przez 2 miesiące brałem (na co wydałem 180 zł) i pomogło! Już nie mam żadnych bólów tego typu w kolanach i mi nie strzelają (no czasem się zdarzy przypadkowo, ale to normalne). Potem jeszcze można zastosować trochę fizykoterapię. W każdym razie problemu nie należy lekceważyć - im szybciej się zabierzesz, tym lepsze perspektywy na wyleczenie.

Udaj się do dobrego ortopedy, opisz dokładnie o co chodzi a powinien pomóc.
  • 0

budo_wingtsun
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 667 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory styl wybrac?
ja tam nie polecam robienia nadszpagatu

zależy do czego am być ten szpagat "niezbędny" ? do walki na pewno nie jest ;) do sportowego - no cóż to jednak są uklady gimnatyczne - ale nie wszyscy ludzie są w stanie wykonać fizycznie jeden ze szpagatów (bo w sumie są dwa, niee? :> )

uważaj na kolana - one się naprawdę potrafią nieźle zepsuć jak się nie uważa
  • 0

budo_ja
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory styl wybrac?

dokladnie mi sie stalo?...


Na odległość nie ma szansy tego sprawdzić - zrób koniecznie USG.

Zrób to szybko, bo każdy miesiąc od urazu, to 3-4 miesiące dłuższa rehabilitacja.

Nie daj się wystraszyć, zerwałem sobie więzadła krzyżowe, wycięli mi łąkotkę ale to się naprawia i ćwiczy się dalej.
  • 0

budo_matgaw
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 226 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:okolice Poznania

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory styl wybrac?
Z tego co kiedyś słyszałem, szpagat to maksymalne możliwe rozciągnięcie nie powodujące skutków ubocznych. Nadszpagat (tzw. kotwica), jaki robią gimnastycy, może za 20 lat skończyć się nawet zwyrodnieniem stawów.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024