6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_nazeem]

Czy ktoś zna jakiś magiczny sposób na naciągnięte ścięgno?

[budo_daro_85]

A no są pewne sposoby :wink: Podobno najlepszą metodą jest zamrażanie ścięgna czyli przykładanie lodu do miejsca kontuzjowanego i trzymanie do momentu kiedy poczujesz cos w rodzaju braku czucia w tym miejscu (jakies 15 min.). No i polecam jakies maści takie jak Fastum, Voltaren lub BenGay.
pozdrawiam

[budo_skiper]

Z tym zamrażaniem to prawda??Co to znaczy podobno? Nie próbowałeś tego?

[budo_daro_85]

Podobno bo taką kuracje zalecił mi kumpel z 3 roku medycyny (specjalizacja sportowa) kiedy naderwałem sobie mięsień piszczelowy przedni Miesien to nie sciegno ale mówił ze na scięgna tez pomaga :wink:

pozdrawiam

[budo_niedziel]

:? Ja rozgzewam z woltarenem. ( opaska zelowa rozgzana + woltaren ).
Dziala dobrze. Ale moze tez mrozic mozna

[budo_pogo24]

Ja gdzieś czytałem że w szybszej regeneracji ścięgna mogą pomuc ćwiczenia statyczne.

[budo_gavu]

A jak dla mnie to najlepsze są okłądy z lodu...i nagrzewania lampą...duże efekty tylko nie róbcie obydwu naraz