34 odpowiedzi w tym temacie

[budo_qhar]

Jak wam sie spi po treningu ?
pytam ,bo po wczorajszym nie moglem dlugo zasnac ? dodam ,ze swietnie mi sie cwiczylo ? czy mozna temu jakos zaradzic ? podejrzewam ,ze chodzi o wyciszenie - moze jakies cwiczenia ?
normalnie zasypiam jak w zegarku -mam swoj rytm dobowy i spie regularnie. czekam na rady .

[budo_aniol]

mnie pomaga sex przed zaśnięciem :wink:

[budo_kordi]

Ja z reguły szybko zasypiam po treningu.

[budo_łabędź]

mnie pomaga sex przed zaśnięciem :wink:

A rączka rano nie boli :wink: :wink: :paker:

[budo_słoniak]

Jak kto rozgimnastykowany to i nogami da radę

[budo_jusi]

Ja proponuję ciepłego mleczka na sen Jakąś dobrą muzykę klasyczną. Przytulić się do misiów i efekt natychmiastowy

P.S. nie zapominamy o kąpieli przed snem :wink:

[budo_gregos_28]

Kąpiele ???One tylko rozmiękczają cieło i umysł (a ja mam mało to i żal!!!)

[budo_jusi]

Od czasu do czasu nie zaszkodzi

[budo_gregos_28]

Gdyby nie szkodzilo to i Musashi by sie od czasu do czasu wykapal?

[budo_jusi]

Gdyby nie szkodzilo to i Musashi by sie od czasu do czasu wykapal?

To były inne czasy...Oni nie mieli płynu o zapachu sosenki do robienia baniek

[budo_gregos_28]

Ja jednakowoz jestem silnie ...hymmm jakby to ujac?... tradycyjny...

[budo_jusi]

Ja jednakowoz jestem silnie ...hymmm jakby to ujac?... tradycyjny...

Ale trzeba się czasem myć

[budo_prorock]

Ja jednakowoz jestem silnie ...hymmm jakby to ujac?... tradycyjny...

Ale trzeba się czasem myć

Apel

Myjcie się, dziewczyny,
Nie znacie dnia ani godziny.

J.I. Sztaudynger

[budo_jusi]

Ja jednakowoz jestem silnie ...hymmm jakby to ujac?... tradycyjny...

Ale trzeba się czasem myć

Apel

Myjcie się, dziewczyny,
Nie znacie dnia ani godziny.

J.I. Sztaudynger

Dzięki Prorock

[budo_qhar]

a zadnych cwiczen etc. nie znacie na uspokojenie , wyciszenie ?
moze jakies oddechy etc . nie macie jakis patentow ?

[budo_nix]

tez sie przylacze.... mam dokladnie to samo... moze nei zawsze, ale czesto tez nie moge zasnac, a jak juz zasne to sie nigdy nie wyspie.... czesto sie budze i sni mi sie tysiac rzeczy na raz....


ale juz jakos sie z tym pogodzilem, i zauwazylem ze nie ma reguly, raz zasypiam a raz nie (to czesciej...) i co bym nie robil, nie wiem jak bedzie.... a moze to tez dlatego ze pozno wracam z treningow, kolo 23.00... nie wiem....

[budo_qhar]

dokladnie mam tak samo, jak wracam z treningu wczesniejszego -konczy sie o 20 to jest ok. a gdy z tych poznijeszych koniec ok.22 to juz zima .
poradzcie ...

[budo_gambit]

Sen jaki sen w piątek po treningu wróciłem do domu, do 00.30 ogłądałem jakowes filmidło a później skopałem dupę angielskim najeźdzcom w Age of the Empire, kończąc rozgrywkę o w pół do piątej rano.
Uhaaaaaaaaaaaaaaaa... 8)

[budo_jusi]

Sen jaki sen w piątek po treningu wróciłem do domu, do 00.30 ogłądałem jakowes filmidło a później skopałem dupę angielskim najeźdzcom w Age of the Empire, kończąc rozgrywkę o w pół do piątej rano.
Uhaaaaaaaaaaaaaaaa... 8)

I oto mamy przykład prawdziwego bohatera! :wink: Zawsze gotów do walki :wink:

[budo_lara van der croft]

Hello;)
Pomijając, że pare razy miałam sen że jestem na treningu( i było to straaszne;) to osobiście raczej nie mam problemów z zasypianiem:P
Ale u nas sie na koniec tre oddycha ładnie i miarowo, to po prau mionutach adrenalina odpływa i zaczyna sie robic cacy. Potem padam na łóżko ze zmęczenia i nicmnie nie ruszy do rana. No, chyba że...ale to nie ważne, co;)P