Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odzwki dla pilkarzy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

slesko
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odzwki dla pilkarzy
Gram amatorsko w klubie piłkarskim. Chciałbym popracować troche nad wyglądem mięśni a jednocześnie nie stracić drastycznie szybkości na boisku. Trener doradzał aby brać odżywki w proporcjach 80% węglowodany i 20% białko.
Co o tym myślicie ?
jeżeli to jest wporządku to jakiej firmy produkty powinienem kupić?
Czy mogę "mieszać" odżywki np. wziąść mniejszą miarke węglowodanów i do tego jakieś białka dorzucić ?

Prosze o pomoc :!:()

Pozdro
  • 0

Hustler
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzwki dla pilkarzy
Napisz cos o sobie, wzrost, waga,wzrost,cel, wczesniejsza suplementacja, ćwiczysz na siłowni ?
  • 0

slesko
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzwki dla pilkarzy
180 cm , 67 kg i cel który bym chciał osiągnąć to lepsza rzeźba(wyglad) mieśni górnej partii ciała. wcześniej nie brałem żadnych odrzywek a co do ćwiczeń do mam ciężarki i dużo ćwicze w domu
  • 0

Hustler
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzwki dla pilkarzy
zdrowo się odżywiaj, możesz pomysleć nad bulkiem 50/50
  • 0

slesko
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzwki dla pilkarzy
białko 50/50 węglowodany ? są takie gotowce? czy będe musiał "mieszać" odżywki ? czy mógłby ktoś ewentualnie polecić jakiś suplement ?
  • 0

Hustler
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzwki dla pilkarzy
tak są gotowe bulki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024