12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ulver]

robie tak - rece przed siebie i zginam te sprezyne, okolo 20 - 30 sekund trzymam i puszczam
i na co to pomaga ????????

i jak uzywac sprezyny by mi pomogla w cwiczeniach

[budo_ulver]

znaczy sie jak ja zginac i na co to pomoze hehehe

[budo_kubutek]

Na odciski!!!

...szybciej ci sie zrobia :wink:

[budo_ulver]

hehehe juz sie robia, widze ze koles tez south parka meczy :wink:

[budo_jeszcze_nieumarly]

jak uzywac? normalnie, napieprzasz ile wlezie... a pomaga na przedramiona

[budo_smreczan]

no South Park rulez! ale Monthy Python wymiata ponad wszelkie pojecie!!

jeszcze_nieumarly: jestem zaledwie poczatkujacy ale nie wydaje mi sie zeby cwiczenie cokolwiek `na chama` dawalo jakies wieksze, pozytywne rezultaty.
pozdr
`where is my cheesy puffs??????????`

[budo_gog0]

<-------------
Ja tam preferuje family guy , je South park na śniadanie :P

[budo_ulver]

eeee tam, sp rulez i tyle

[budo_sorata]

aco rozmawiamy o ulubionych serialacch :D
south park rzadzzzi!!
monty python roowniez
ale jak komus sie nudzi to polecam rozowe lata 70siąte

[budo_ulver]

a no rozowe late tez sa niezle, a Pythony to klasyka i nic ich nie pobije ;-)

[budo_macias]

<-------------
Ja tam preferuje family guy , je South park na śniadanie :P

i animacja jest lepsza

[budo_bfree]

a mialo byc o sprezynie :roll:

[budo_lifefighter]

wlasnie nie pierdizelic tu o glupotach

sprezynka jest fajna bo dobrze sprezynuje , ale mysle ze zamiast trzmac powinines robic serie. Bo trzymanie to cwiczenie statyczne(izomeria) robi sie je pozniej, ablo na koniec treningu Narazie mozesz pykac seryjki a sprezyna rozwija to co Ci sie ugina zdejmij koszulke i se popatrz jak ladnie np klatka sie napina, zezbe mozna wyrobic, moze troche sile ale mase raczej nie